Безнадежная любовь: 6 шагов к избавлению от чувств, которые никому не нужны

Теплое и приятное чувство, которое ты испытываешь, читая его новый пост, — это чистый дофамин, так называемый гормон счастья. Когда любовь оказывается безответной,дофамин пропадает и мозгу приходится с этим справляться. Найди в себе силы не общаться с объектом обожания в течение месяца и потом посмотри, какие чувства к нему остались. Да, тебе придется заблокировать его в соцсетях, а освободившуюся энергию направить на выработку полезных привычек.

Процесс избавления от неразделенной любви похож на состояние после расставания, за исключением того, что воображаемый партнер стоит на высоком пьедестале. Тебе, скорее всего, предстоит пройти через все пять стадий страдания: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Дай себе на это время и позволь эмоциям выплеснуться. Как правило, на это уходит около трех месяцев, время — лучший лекарь.

Если вы из одной компании или района, это довольно сложно сделать, но постарайся максимально оградить себя от встреч с ним, особенно случайных.

Если он знает о твоих чувствах, найди в себе силы признаться, что ты стараешься от них избавиться и двигаться дальше. Просто поставь его в известность, а не жди одобрения. Разумный человек постарается тебе не надоедать.

Не позволяй себе сомневаться в том, что ты молодец и заслуживаешь лучшего. Напоминай об этом каждый день! Замени все негативные мысли на позитивные.

Если чувствуешь, что сама не справляешься, обратись к психологу. Пройдет время — и ты будешь вспоминать этот эпизод со смехом!