Что такое страх красивого мужчины и при чем здесь женская самооценка: объясняет психолог
Наверняка многие из нас знают об этом забавном феномене, когда привлекательная и интересная девушка настолько пугает мужчин, что в итоге остается одна? Интересно, что он работает и в обратную сторону. Мужчины с привлекательной внешностью нередко сталкиваются с тем, что девушки банально боятся проявить к ним какие-либо чувства. Разбираемся с психологом, почему подобное происходит и как с этим бороться.
Распространенный случай: умница и красавица с пятью дипломами и научными степенями уверена, что недостаточно хороша, чтобы ее полюбил привлекательный мужчина.
Выбирать партнера не по внешности — мудро. Но в том и проблема, что девушка по умолчанию не рассматривает в качестве потенциального спутника того, кто имеет достойную фактуру. И если кто-то действует по принципу «встречаюсь исключительно с красивыми парнями», то она — ровно наоборот.
Откуда берется недоверие к привлекательным мужчинам
Среди причин можно выделить самые типичные:
1. Унаследованная установка
Мама переживает боль от расставания с любимым мужчиной и предостерегает дочь: «Он пользовался успехом у женщин, поэтому бросил». Если речь об отце ребенка, эффект усугубляется в разы. Девочка запрограммирована: «Красивые уходят, это опасная территория, я туда ни ногой».
2. Массовая культура
Сколько песен и фильмов транслируют идею: красивый мужчина непостоянен и легок? Достаточно вспомнить «Дневник Бриджит Джонс» или процитировать: «Зачем вы, девушки, красивых любите, непостоянная у них любовь».
3. Обесценивание себя
В психике все взаимосвязано. Установка «Я не заслуживаю красивого мужчины» бьет по самооценке, а неспособность принимать и любить себя автоматически приводит к мысли: «Меня не выберут, я недостойна. Столько красивых девушек, а кто я такая?». Складывается порочный круг.
4. Страх обжечься
Можно влюбиться в идеальный образ актера, например, или руководителя вашей компании и ловко избегать отношений с обычными мужчинами, чтобы обезопасить себя от настоящих ошибок и переживаний. Но отказ от реальной жизни приводит к внутренней опустошенности.
5. Боязнь измены
Красный свет для развития отношений — убеждение «Я буду ревновать к поклонницам, контролировать, нервничать, стану тревожной — и он меня бросит».
Как работать с деструктивными установками
Нужно осознать несколько краеугольных пунктов:
- Истории других людей, даже родителей, не имеют к вам отношения. Стать сильнее, приобрести уверенность и счастье можно только, получив собственный опыт.
- Страх – нормальное, здоровое чувство, но иногда угрозы нет, а реакция есть. Иррациональные опасения не должны тормозить движение вперед и мешать наслаждаться жизнью.
- Обесценивание себя всегда ощущается в общении, поэтому нельзя запускать самосбывающееся пророчество «Я недостойна, а он ненадежен: точно бросит».
Прокачать вашу самооценку помогут работа с психологом, поддерживающее окружение и несколько простых техник:
1. Против иррационального страха
Возьмите ручку и лист, начните писать: «Мой страх защищает меня от...». Мысль пойдет и покажет, что на самом деле стоит за ощущением опасности.
2. Для объективного взгляда на свою личность
Составьте самопрезентацию: перечислите все, чему научились, что узнали, чего достигли, начиная с раннего детства. Перечитывайте список заслуг, как только засомневаетесь в себе.
3. Для ощущения поддержки извне
Устройте вечеринку имени себя: пригласите подруг, придумайте дресс-код и программу, попросите каждую девушку написать письмо — как они видят вас, за что любят? Во время праздника зажгите свечи, сядьте в круг и зачитайте вслух эти письма. Прочувствуйте: вы не одиноки, вы кому-то нужны.
Нужно понимать, что даже отказ или расставание — это не конец света. Эмоции неизбежны, в том числе отрицательные, главное — не обвинять себя, а находить позитив: что дало вам взаимодействие с другим человеком, чему он вас научил, какие качества и точки роста открылись? Отсутствие установки на негатив — залог здоровых отношений, внутренней стабильности и счастья.
Самооценка влияет не только на отношения, но и на прочие сферы жизни. Установка «Я не заслуживаю» мешает и успеху в карьере, и личному счастью.