Диета Моники Беллуччи: как оставаться стройной в 50+
Моника Беллуччи сводит поклонников с ума, подчеркивая достоинства фигуры облегающими платьями. Интернет-пользователи мечтают узнать, как знаменитости удается поддерживать форму. Наверняка многие думают, что она начинает свое утро с интенсивных тренировок и ограничивает свой рацион, но это не так!
Питание
Красавица-итальянка обожает пасту и шоколад — это то, от чего она не может отказаться даже ради идеальной фигуры. Моника не зацикливается на своем теле, однако следит за здоровьем, поэтому всегда контролирует то, что лежит у нее в тарелке.
Актриса ест все, что захочет, так как ограничения лишь усиливают желание. Однако она старается не перебарщивать и следит за размером порции. Знаменитость заканчивает трапезу, как только наступает чувство сытости.
Моника всегда держит под рукой бутылку с водой, чтобы вовремя утолить жажду. Она старается пить много жидкости, потому что это положительно влияет на работу организма.
Беллуччи считает, что голодать неэффективно, если вы хотите сбросить лишний вес и удержать его. Когда актрисе необходимо похудеть для роли, она начинает строже относиться к своему рациону, оставляя в нем преимущественно только мясо, рыбу, свежие овощи и фрукты. Правда, даже в такие моменты звезда не может отказаться от спагетти и иногда готовит их на ужин с тертым сыром или с помидорами и зеленью.
Моника любит добавлять в блюда оливковое масло, однако она применяет его не только на кухне — актриса использует этот продукт в качестве маски для волос после мытья головы. Судя по роскошной шевелюре звезды, этот лайфхак работает.
Спорт
Моника Беллуччи не скрывает, что не любит интенсивные силовые тренировки. «Сочетать посещение тренажерного зала с моим образом жизни просто невозможно. Вставать в 5 утра, чтобы в 6 часов начать заниматься? Ни за что! Вместо того, чтобы ходить в спортзал, я ношу черное — это намного практичнее и приятнее», — сказала однажды актриса. И это не шутка! Звезда действительно часто выходит в свет в облегающих платьях этого цвета.
Однако спорт не вычеркнут из расписания звезды. Она любит плавать и старается ходить в бассейн несколько раз в неделю, чтобы поддерживать форму. Моника также занимается пилатесом и йогой, которая помогает избавиться от стресса и лучше контролировать свои эмоции.