Диета Ребел Уилсон: как актрисе удалось похудеть на 35 кг

Ребел Уилсон решила избавиться от лишнего веса, чтобы улучшить состояние своего здоровья, поэтому она кардинально изменила рацион. Ранее актриса часто заедала стресс вредными продуктами — пришлось отказаться от этой привычки. Вместо этого она чаще медитирует и гуляет, чтобы справиться с негативными эмоциями.

Звезда убеждена, что нет никаких волшебных таблеток и диет, которые способны за короткие сроки изменить фигуру. Чтобы добиться результата, необходимо постоянно вести здоровый образ жизни.

Во время одного из интервью звезда призналась, что раньше ежедневно съедала по 3000 килокалорий, но, поскольку ее рацион преимущественно состоял из углеводов, она все равно оставалась голодной. Теперь же Ребел более избирательна по отношению к продуктам — она старается есть больше белка. Актриса часто отдает предпочтение рыбе, преимущественно лососю, и куриной грудке.

Актриса обожает сладости, особенно мороженое и шоколад, а также фастфуд: гамбургеры и картофель фри. Она не запрещает себе время от времени полакомиться любимыми продуктами, но контролирует размер порции. Главное правило — звезда не ругает себя, если съест что-то вредное, поскольку это негативно сказывается на психическом здоровье.

Когда актриса активно стремилась похудеть, она старалась есть не более 1500 килокалорий в день. Сейчас же звезда пытается не столько скинуть килограммы, сколько удержать вес, поэтому ее суточная норма увеличилась до 2000-2500 килокалорий.

Ребел занимается спортом по часу шесть раз в неделю — в этом ей помогает личный тренер. Звезда старается уделить внимание всем группам мышц, а для более эффективного результата использует утяжелители. Актриса также каждый день много ходит пешком.

После тренировок знаменитость любит принимать ванну с английской солью или маслами.