Дженнифер Лопес, Холли Берри и другие звезды, которые в 50+ выглядят едва ли не лучше, чем в 20

Лопес отдает предпочтение свежим органическим продуктам, а переработанные и рафинированные ограничивает. Кроме того, она практически не пьет алкоголь и кофе, ее выбор — чистая вода.

Тренировки Лопес самые разнообразные: от высокоинтенсивных интервальных до тяжелой атлетики и кикбоксинга. Их звезда чередует, чтобы добиться максимального эффекта.

55-летняя Холли Берри – еще одна известная поклонница фитнеса. Звезда может похвастаться рельефным телом.

Берри увлекается боксом и занимается им много лет. По ее словам, он, помимо прочего, помогает бороться со стрессом. Также Холли регулярно занимается бегом, не забывает про силовые тренировки и работает над прессом.

В питании она тоже следует определенным правилам. Актриса практикует фастинг (интервальное питание) и придерживается кетодиеты — употребляет продукты с высоких содержанием белка и жира и практически не ест углеводы. А вот алкоголь звезда иногда себе позволяет, но если пьет, то только вино без сульфитов – в нем содержится мало сахара.

Синди Кроуфорд всегда прекрасно выглядела. Карьера модели просто не оставила ей другого выбора. Но, завершив профессиональную деятельность, звезда подиумов и не подумала расслабляться. Сейчас ее фигура все так же стройна и подтянута. В свои 56 лет экс-модель регулярно ходит в спортзал, но занимается без фанатизма.

Питается звезда правильно: в ее рационе много овощей и белковых продуктов. Но если хочется иногда съесть бургер или пиццу, Синди себе в этом не отказывает. Главное – баланс и мера.

Звезда сериала «Друзья» всегда была миниатюрной. Но и в 53 года она остается такой же хрупкой и стройной девушкой, как много лет назад. Секрет Дженнифер в здоровом образе жизни. Актриса иногда голодает и часто пропускает утренний прием пищи.

Что до спорта, то в жизни Энистон он, конечно, тоже присутствует. Она выбирает кардиотренировки, бокс, занятия с личным тренером в спортзале. Но особую любовь испытывает к йоге, которая помогает ей оставаться в гармонии с собой и своим телом.

Личный блог 56-летней Элизабет Херли изобилует снимками в купальнике, на которых она показывает свою точеную фигуру. Поклонники звезды то и дело ей восхищаются и просят поделиться секретами красоты.

Что удивительно, но Херли отнюдь не проводит часы в спортзале. Актриса вообще не поклонница фитнеса, поэтому максимум, что она делает, — это легкие домашние упражнения.

Но за питанием звезда следит строго: Херли не ест сладости, мучные изделия, жареную пищу, хлеб и даже к фруктам относится с опаской. В ее меню много овощей, рыбы и чистой воды.

64-летняя Шэрон Стоун часто становится звездой красных ковровых дорожек. В любом наряде актриса выглядит великолепно, а ее фигура достойна восхищения.

Стоун ходит в спортзал несколько раз в неделю и посещает разные тренировки: от силовых до пилатеса и танцев.

Она также строго следит за питанием: не употребляет алкоголь, кофе и глютен. Шэрон отдает предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом и часто готовит сама.

54-летняя Джулия Робертс не зря до сих пор считается одной из самых красивых женщин в мире. Она действительно почти не меняется с годами и выглядит так же прекрасно, как и много лет назад.

Обладательница стройной фигуры, Робертс не сидит на диетах и не отказывает себе в любимой еде (а она просто обожает итальянскую кухню) и даже вине. Но актриса во всем соблюдает меру, это позволяет ей наслаждаться жизнью без строгих ограничений..

Спортом звезда занимается умеренно и в свое удовольствие. Джулия обожает йогу и в целом ведет активный образ жизни.