Эти паттерны поведения мешают строить долгосрочные отношения — а вы их даже не замечаете
Но когда мы выросли, то оказалось, что не так уж все и просто и «жили долго и счастливо» как-будто и вовсе не существует.
Ко мне часто обращаются прекрасные женщины, которые рассказывают примерно одну и ту же историю, отличающуюся незначительными деталями. Эта история о том, что они встречают мужчину, вступают с ним в отношения и, спустя какое-то непродолжительное время, они расстаются по какой-то, порой, даже глупой причине. Но очевидно одно: все отношения проходят примерно по одному и тому же сценарию и заканчиваются довольно быстро, так и не успев перерасти в нечто серьезное. О неосознанных паттернах поведения, которые не дают построить долгосрочные отношения рассказала психолог, специалист по психосоматике Мария Тимошенко.
Так в чем же причина таких «сценариев»? Не тот мужчина? Не те отношения?
Дело в том, что мы неосознанно проигрываем те или иные паттерны поведения, которые были заложены в нас с детства и которыми мы не можем управлять до тех пор, пока не вытащим их на поверхность своего сознания и не проанализируем.
И этим мы с вами сейчас и займемся!
Если вы заметили, что ваши романы развиваются примерно по одному сценарию и заканчиваются, так и не успев толком начаться, то рекомендую задать вопрос самой себе: что меня может страшить/пугать в серьезных взрослых отношениях? В таких, где есть ответственность, взаимопомощь, взаимоуважение, обязанности.
Обязательно услышьте ответ на этот вопрос, потому что первая причина, по которой отношения не клеятся — это страх их продолжения и того, что они перерастут в нечто большее. Этот страх неосознаваемый и берет свое начало из детства. Проанализируйте свои убеждения о семейной жизни, об отношениях мужчины и женщины и вспомните отношения своих родителей. Ощущали ли вы между ними любовь, уважение, поддержку, интерес друг к другу? Или это было больше похоже на сожительство с целью воспитания детей или просто потому что привыкли?
Какие еще неосознаваемые паттерны поведения могут быть у женщины?
Очень часто женщины неосознанно боятся предательства и поэтому «выпрыгивают» из отношений тогда, когда чувствуют, что они выходят на новый уровень. Разумеется, этот страх опять же неосознаваемый, но наш мозг всячески старается нас уберечь. Согласитесь, пережить расставание намного проще, чем пережить предательство.
Патологическое недоверие и попытки «поймать» мужчину на обмане или измене. Самое интересное, что эти женщины где-то в глубине себя разумом понимают, что их не обманывают. Но все равно продолжают вести себя так, что в какой-то момент с ними просто становится невыносимо и мужчина вынужден уйти.
Желание, чтобы мужчина был все время рядом и стремление к созависимости. Такое поведение характерно для женщин с тревожным стилем привязанности, для которых даже временное расставание в течение дня напоминает пытку. Они не могут ни о чем думать, они будут обрывать телефон и требовать к себе практически круглосуточного внимания. Разумеется, в таком ритме довольно сложно строить серьезные отношения, потому что мужчина начинает ощущать себя буквально в плену.
Высокомерие как способ скрыть свою ранимость и слабость. Наверняка вы встречали таких женщин, которые всем своим поведением стремятся показать свое превосходство над мужчиной и не прощают даже малейшего невнимания в свой адрес? Они довольно требовательны и не готовы идти на компромиссы, в результате чего, первый же конфликт может стать фатальным для отношений.
Как изменить эти паттерны поведения и как построить крепкие отношения?
- Увидеть и осознать, что такое поведение имеет задачу уберечь от серьезных отношений и проработать свои страхи и ограничивающие убеждения о них.
- Если в прошлом был травматичный опыт отношений, то необходимо проработать и его. Нужно отпустить старые обиды, прожить подавленные эмоции и осознать тот опыт, который есть у вас. Как можно использовать его себе во благо?
- Четко осознать и проанализировать сценарий и понять, когда он «включается». Быть может, он реализуется только с какими-то определенными мужчинами? Быть может, у них есть какие-то схожие качества?
- Ответить себе на вопрос: а зачем мне серьезные отношения? Что хорошего я могу в них привнести, и что хорошего они могут дать мне?
- Выстроить новую стратегию поведения и следовать ей. Если будет сложно, то обратитесь за помощью к психологу.
- Самое главное, помнить о том, что все возможно и что каждый из нас способен на изменения, если приложить к этому усилия!