Топ-модель идет на рекорд: у звезды пятеро детей и насыщенный ритм жизни, вопреки которому ей удается быть стройной и выкладывать селфи без макияжа, собирая сотни тысяч лайков. Наталья признается, что ее выручают ночные маски для лица: наносишь и ложишься спать, а состав несколько часов делает свою работу. Также модель не упускает случая сделать профессиональные маски для волос, дополняя процедуру массажем кожи головы. Ну а что касается физической формы — поддерживать фигуру Наталье помогают занятия танцами и диета по группе крови.
Героини! Как ухаживают за собой самые знаменитые многодетные мамы
У кого-то из них — трое детей, а у кого-то — четверо и даже пятеро. Время на уход за собой с таким огромным семейством найти непросто, но им это всегда удается.
Наталья Водянова
Кейт Миддлтон
Иногда мы видим ее уставшей, но это скорее исключение, чем правило. Если принять на веру слухи, что Кейт мечтает о четвертом ребенке, значит, у нее есть бьюти-схема, как оставаться в форме. Среди уже раскрытых секретов — использование масел для лица с целью постоянного увлажнения кожи и периодические эксперименты с сыроедением. Ну а в основном герцогиня придерживается здорового питания и ограничивает себя в углеводах, если чувствует, что поправилась. Как видим, эти простые правила хорошо работают.
Хайди Клум
Здорово выглядеть Хайди помогают... дети, ведь модель любит активно проводить с ними время. А еще она пьет молоко чуть ли не литрами (не повторяй без консультации врача!) и рано просыпается. Что, впрочем, не мешает Хайди полноценно спать по 7-8 часов в сутки. Еще пара секретов от модели: отдых от макияжа и повышенная защита от солнца. Хочешь выглядеть так же в 45 лет — забудь о солнечных ваннах и обрати внимание на автозагар.
Ким Кардашьян
Буквально на днях у Ким Кардашьян и ее супруга Канье Уэст родился четвертый малыш. Удивляешься, почему у инстадивы столь тонкая талия? Последнего ребенка выносила суррогатная мать — Ким слишком тяжело перенесла две беременности и сознательно отказалась вновь переживать этот опыт, однако материнский инстинкт никуда не делся. Ну а что касается тонкой талии, дело не только в корсетах. По словам персонального тренера звезды Мелиссы Алькантара, Ким способна проснуться в четыре утра, лишь бы не пропустить тренировку. Чтобы освоить правильную технику приседаний, звезде пришлось много работать без веса и только потом брать в руки штангу. Еще Ким активно тренирует мышцы кора — именно благодаря сильной спине и прессу можно делать упражнения для действительно упругих ягодиц.
Виктория Бекхэм
Будем честны: Виктория всегда отличалась субтильным телосложением, поэтому рождение четырех детей не изменило звезду внешне. Тем не менее папарацци часто фотографируют чету Бекхэм, выходящую из спортзала. Тренировки Виктория сочетает с экспериментами в питании, используя разные диеты. Так, Вики пробовала дробное питание, щелочную диету, сидела на одних сашими и полностью исключала жиры. Благо звезду консультировали лучшие специалисты, поэтому инициативы обошлись без проблем со здоровьем.
Анджелина Джоли
Пример для миллионов женщин, Анджелина часто бывала недовольна и своей внешностью, и своими успехами в материнстве. Странно слышать это, правда? На самом деле к здоровому цветущему виду актрису приводили не тренировки и не диеты, а душевный покой и отсутствие вредных привычек. От анорексии актрису спасали курсы психотерапии, а еще йога и... занятия кикбоксингом. Бери на заметку и выпускай пар!
Джессика Симпсон
Два месяца назад певица родила третьего ребенка, после чего стала делиться с подписчиками фотографиями с тренировок. Джессика предпочитает размеренный, щадящий режим — прогулки с детьми, во время которых не спеша проходит около пяти километров, и обязательную ежедневную растяжку. Как говорится, тише едешь — дальше будешь. Уверены, в ближайшее время мы увидим фотосессию многодетной мамы, где она предстанет в прекрасной форме.
Деми Мур
Все помнят кадр из «Ангелов Чарли», где Деми выходит из океанской пены с доской для серфинга наперевес? Кажется, в тот момент Деми дала фору всем «ангелам» несмотря на разницу в возрасте. А ведь к тому моменту у актрисы было уже трое детей! Чтобы иметь стальной пресс, Деми пришлось развить стальной характер: так, чтобы держаться в форме, актриса придерживалась так называемого зонального питания — пятиразового режима приема пищи со строго ограниченным количеством белков, жиров и углеводов.
Сара Джессика Паркер
Чтобы похудеть, многие питаются продуктами, приготовленными на пару, а вот Сара Джессика Паркер предпочла обработанным продуктам... замороженные. По словам диетологов, благодаря шоковой заморозке овощи и фрукты сохраняют в себе максимально высокий запас полезных вещей, а интенсивный процесс похудения активизируется потому, что организм тратит часть энергии на «разогрев» употребляемого. Правда, актриса не рекомендует придерживаться этой системы дольше одного дня в течение недели и советует просто урезать рацион и вести активный образ жизни.
Мерил Стрип
А вот мама четырех детей и обладательница двух «Оскаров» выступает категорически против диет и призывает женщин спокойно относиться к естественным процессам в организме женщины, будь то изменения после родов или старение. Альтернативой фитнесу для Мерил служит плавание — занятия в воде помогают актрисе сохранять комфортную ей форму и быть в тонусе.
Фото: Getty images
Текст Cosmo.ru