Главные секреты красоты Евы Лонгории: как «отчаянной домохозяйке» удается выглядеть куда моложе своих лет

Ева тщательно следит за состоянием своей кожи, поэтому никогда не пропускает ритуалы красоты и регулярно ухаживает за собой. Время от времени знаменитость отдыхает и от косметических средств. «Многие думают, что главный секрет молодости — макияж, но на самом деле важен уход за кожей», — говорила артистка. «Чем больше косметики вы накладываете, тем старше вы выглядите». Лонгория также советует отказаться от пудры, так как это средство только подчеркивает несовершенства лица.

Актриса уверена, что главный ключ к сохранению молодости — это защита кожи от солнца. Именно поэтому она всегда отмечает важность регулярного использования средств с SPF. «Моя мама всегда говорила: "Кожа, за которой ты ухаживаешь в 20 лет, — это то, что ты получишь в 40". Я ежедневно наношу солнцезащитный крем, и это изменило мою жизнь», — делилась Ева.

Лонгория не раз признавалась в любви к сывороткам и увлажняющим средствам. Звезда считает, что эти продукты должны быть в косметичке каждой девушки: «Сыворотка для глаз, сыворотка для лица, сыворотка для шеи — мне просто нравится увлажнять лицо». В ее бьюти-арсенале всегда есть питательные маски, а в качестве средства для снятия макияжа актриса иногда использует детское масло. Знойная брюнетка также отдает предпочтение кремам, в составе которых есть плацента — такие средства поддерживают не только уровень коллагена, но и водный баланс. Ева придает большое значение и этапу очищения кожи, которым никогда не пренебрегает.

Звезда «Отчаянных домохозяек» признается, что не может представить свой полноценный уход без массажа лица. И мы ее прекрасно понимаем, ведь у этой процедуры много преимуществ: массаж улучшает кровообращение, предотвращает появление морщин, справляется с отечностью, а также активизирует выработку коллагена.

Кинозвезда всегда ложится спать вовремя. По ее мнению (и оно совпадает с мнением ученых), именно сон играет ключевую роль в восстановительных процессах. Ева пользуется датчиком для отслеживания качества сна и его продолжительности. Надеемся, на вашем запястье тоже красуются часы или фитнес-браслет с этой опцией!

Лонгория практикует интервальное голодание — она, как правило, ест в промежутке с 11 утра и до 19 вечера. На завтрак актриса предпочитает яичные белки с авокадо или жареную фасоль на лепешках. Обед звезды состоит из белков и клетчатки – стейка, рыбы или курицы с овощами. А ужинает артистка сытным супом. Один из ее любимых — итальянский свадебный суп, в составе которого зеленые овощи и фрикадельки из индейки. Ева также может приготовить жареный рис с цветной капустой.

Лонгория признается, что равнодушна к сладкому. «Оливки, крендельки, попкорн, картофельные чипсы – это мое варенье. Я не люблю хлеб, сладости и шоколад, кажется, люди ненавидят меня за это», — делилась она.

Ни для кого не секрет, что знаменитость ведет активный образ жизни. Ева предпочитает утренние тренировки, которые дают энергию на весь день. «Вставайте на час раньше и идите в спортзал. Я обещаю, что у вас будет гораздо больше времени в течение дня, потому что это заряжает», — говорит Лонгория.

Ева, как правило, тренируется пять раз в неделю — она совмещает кардио с силовыми упражнениями. После она практикует йогу, к которой пристрастилась во время беременности. А иногда визитам в фитнес-зал актриса предпочитает обычную ходьбу.

Артистка просто обожает выполнять упражнения на батуте, эти занятия длятся по 30-45 минут в день. Сама Лонгория отмечает, что прыжки поднимают ей настроение. Именно поэтому, отправляясь в дальние поездки, она не забывает брать с собой мини-батут. «Прыжки на батуте имеют низкую ударную нагрузку, поэтому вы получаете полную тренировку без нагрузки на колени. Кроме того, это полезно для лимфодренажа», — уверяет Ева.