Как отпустить старые отношения и вступить в счастливые новые в 2020 году

Даже если отношения закончились, жизнь продолжается. Если вам кажется, что ваши отношения зашли в тупик или совсем закончились, то, скорее всего, вам не кажется. Вы можете «не замечать» этого, но такое положение вещей не пойдет вам на пользу. Вы только будете копить в себе страх и напряжение. Рано или поздно весь этот негатив выйдет наружу, так что есть смысл честно обо всем поговорить с партнером. Да, может быть больно. Но застревать в изживших себя отношениях — большая ошибка.

Огромное количество женщин загоняют себя в депрессию, не желая принимать реальность и двигаться дальше. Можно пытаться войти в ту же реку второй раз, а можно вернуть себе радость жизни и освободиться от зависимости. Для этого вам потребуются мужество, время и выполнение нескольких шагов.

Если крах отношений стал очевидным, дайте себе возможность погоревать. Пожалуйтесь родным и подругам, погрустите наедине с собой. Вспоминайте прошлое: как хорошее, так и плохое — ведь вы же не просто так расстались? Но важно не застревать на этом шаге надолго и двигаться дальше.

Этот шаг — приятный. Вам срочно нужно порадовать себя! Сделайте счастливым своего внутреннего ребенка. Разрешите себе то, что долго запрещали: съешьте что-то вкусное, хоть и не полезное, сходите в кино, на каток, в клуб с друзьями. Купите новый наряд. Идеально — уехать в отпуск. Даже если он будет коротким, новые впечатления напомнят вам, что свет клином на одном человеке не сошелся. Минуты счастья были до него, и определенно будут после.

Постарайтесь определить, чего вы хотите на данном этапе. Мы меняемся на каждом отрезке жизни, даже если не отслеживаем этого.

На этом шаге хотелось бы остановиться подробнее. Есть понятие 7-летних циклов. Возможно, вы уже знаете о них. Это кризисные точки нашего развития, существенно влияющие на нас. То, что подходило вчера, сегодня нас уже не устраивает. Это касается всех сфер жизни, и отношений в том числе.

Обострения в парах, в семьях часто случаются как раз на рубеже нового цикла. Если в отношениях нет развития, то вероятность расставания в эти периоды существенно возрастает. Поэтому, когда мы подходим к кризисным точкам, нужно делать пересмотр своих целей и задач. Если не удалось это сделать вместе с партнером, разберитесь со своими потребностями сейчас.

Можно даже начать с негатива — с претензий к партнеру или противоположному полу в целом. Затем переведите требование в конструктивное русло, то есть в потребность. Например, ваша претензия — он уделял мне мало внимания. Тогда потребность может звучать так: я хочу проводить больше времени с любимым человеком. Еще лучше — уточнить, сколько конкретно времени вам нужно, и чем бы вы при этом хотели с ним заниматься. Тогда вам будет проще понять, что для вас по-настоящему важно.

Уже то, что вы переведете каждую претензию в позитив, сделает вас более свободной и радостной. Если есть претензия — значит, есть обида. А если есть обида — значит, есть неосознанный запрет на реализацию потребности. Когда вы переводите претензию в позитив, вы снимаете запрет. Теперь путь к исполнению вашего желания открыт. Можете себя поздравить и похвалить!

Очень важно суметь простить себя и партнера. Поблагодарите его за опыт, который вы получили. За хорошее благодарить легко, это получается у всех. Если отношения не были радужными, скажите спасибо за то, что вы стали умнее и сильнее. И отпустите. Можете представить этого человека уходящим. Посмотрите, как он удаляется, скажите ему вслед добрые слова и вспомните, что у себя остались вы — прекрасная женщина, которая заслуживает самого лучшего.

Выше перечисленные несложные шаги помогут вам освободиться от груза старых обид и разочарований. Перед Новым годом этого особенно хочется, не так ли? Сконцентрируйтесь на текущем моменте, ведь именно он — настоящая жизнь.

Ваша энергия всегда находится там, где ваши мысли. Живите сейчас, а не вчера и не завтра. Когда почувствуете, что готовы к новым отношениям, разрешите себе их. Не спешите. Что бы вы ни делали, всегда прислушивайтесь к себе и действуйте из состояния, когда вам хорошо. Тогда и получите нужный результат. Не зацикливайтесь на ожиданиях, просто наслаждайтесь жизнью. Если новые отношения вам нужны, они у вас обязательно будут — просто настройте себя на позитивный лад.

Пусть мы не всегда можем повлиять на внешние факторы или волю другого человека, но мы можем изменить свое восприятие происходящих событий. Мы можем выбрать — бесконечно грустить и огорчаться или постараться увидеть преимущества в любой ситуации, осознав полученный опыт. Чтобы открыться новому, мы должны освободить себя от страданий по прошлому, которое порой занимает все пространство и всю энергию.

Новый год — отличное время для шага вперед. Там — продолжение вашей восхитительной жизни. С наступающим!