Как приучить своего мужчину к здоровому питанию

Поэтому важно быть мудрее и создать все условия, чтобы ваш любимый сам принял решение приобщиться к здоровому питанию и образу жизни. Ведь новая привычка приживется, только если это осознанный выбор с его стороны.

Самый первый совет — начните с себя. Если вы питаетесь правильно, ведете здоровый и активный образ жизни, то перестаете болеть, излучаете энергию и тем самым подаете правильный пример. Мужчина увидит такой результат и обязательно захочет приобщиться.

Второе: начните готовить для себя отдельную полезную еду. Предложите своему любимому с утра вкусный зеленый смузи вместо кофе, на обед угостите фасолевыми котлетами, сдобрив их его любимыми приправами. Поверьте, ваш мужчина даже не поймет, из чего эти котлеты, а говорить сразу об их составе совсем необязательно. Пусть съест. Скорее всего потом мужчина возьмет на заметку, что рыбные котлеты от фасолевых ничем не отличаются по вкусу, но не утяжеляют пищеварение, как это бывает после традиционных жаренных.

Если вместо соли вы станете добавлять приправы, например, куркуму и шафран, то вкусовые рецепторы у вашего мужчины будут постепенно меняться. Ему захочется более качественной и здоровой еды, и он поймет, что это все вкусно, и это можно есть.

Еще один интересный способ — романтический вечер. Приготовьте полезный вкусный ужин, теплый настой из восстанавливающих трав, закройте ему глаза, зажгите свечи и предложите поиграть в «угадай что это». Мужчины любят интриги и с удовольствием поддержат вашу инициативу.

Третий лайфхак — выбирайте для отдыха оздоровительный детокс центр вместо стандартного отеля с жутким питанием. Конечно, добиться его согласия будет непросто, сначала необходимо заинтересовать мужчину — показать, какое это известное красивое место, подложить буклеты, рассказать о массажах и других приятных процедурах для мужчин и, конечно, пообещать незабываемый отдых!

По собственному опыту могу сказать, когда я впервые приехала с любимым в healthy детокс центр он, конечно, был в шоке. Но за 10 дней, которые мы провели на курорте, почувствовал второе дыхание, по приезду стал меньше есть, правильно питаться и бросил курить. И в следующий раз он сам предложил поехать на детокс. Это лучшая альтернатива пляжному отдыху. Так как в одном месте правильная еда, спортивные мероприятия, массажи и оздоровительное спа! Кто от такого откажется.

Используйте аюрведу. На своем опыте убедилась, что она действительно работает. Аюрведа славится индивидуальным подходом к каждому, что особенно ценят мужчины. Ради интереса предложите ему записаться на прием к аюрведическому доктору, объясните, что по пульсу он может рассказать много интересных фактов о его здоровье. Это необычно, и мужчина реально втягивается. Он начинает задумываться о своем питании. В Аюрведе-правильная еда — залог здоровья и долголетия. Постепенно ваш мужчина начинает следовать рекомендациям касательно питания и незаметно для себя забывает о нехватке энергии и частых простудах. Разумеется, все это работает при условии, что вы найдете хорошего аюрведического доктора.

И еще один способ приобщить мужчину к здоровому питанию — это, конечно же, спорт. Многие любят тренировки. А вы поддерживайте его, вместе ходите на фитнес, в бассейн. И потихоньку пробуйте привести его в йога-студию.

Мой мужчина очень долго сопротивлялся, считал, что йога для женщин, а мужчины — это качалка и бокс. Но потом я нашла крутого тренера, и человек втянулся. Муж стал заниматься по два раза в день! А когда погружаешься в йогу, меняется мышление. Ты не можешь наесться мяса, бургеров и пойти на занятия. Организму будет очень тяжело. Йога подразумевает здоровое и легкое питание.

Вот мои пять самых действенных способов. Берите на вооружение, и результат не заставит себя ждать. Главное — не сдаваться. Мужчины — народ сложный, но все возможно при вашем желании, положительной энергетике, поддержке любимого во всех его начинаниях. Даже если не получилось сегодня, обязательно получится завтра. Всего вам доброго.