Как развить креативность и найти вдохновение: советы ученых и деятелей искусства

Когда дедлайн уже близок, не загоняйте себя в угол, а переключитесь на полчасика с утомившей мозг проблемы на что-то расслабляющее, как это делает профессор Стюарт. Исследование Университета Индианы показало, что такие смены курса позволяют удвоить число решенных за день креативных задач. Это только в копании канавы результат напрямую зависит от того, сколько вы махали лопатой, в умственной же работе полезнее уметь сделать своему мозгу «перезагрузку».

Еще один похожий способ — представить, как ту же задачу решал бы другой человек (или вы, но живущий в другой стране): секрет в том, что, немного изменив угол зрения, вы начинаете видеть проблему по-другому, чего порой хватает для успеха.

Когда использовать: во время долгих вечерне-ночных авралов или в отношении любой идеи, которую нужно полностью пересмотреть.

«Что для одного — безумство, для другого — реальность», — разглагольствует кинорежиссер Тим Бёртон, и к его словам стоит прислушаться: все-таки он, как никто другой, умеет чувствовать эту грань, недаром ему уже больше двадцати лет удается сочетать коммерческий успех с арт­хаусом.

Абсурд может быть прибыльным, и не надо его бояться: многие гениальные идеи вначале были не более чем безумными теориями, но в них сумели разглядеть жизнеспособное зерно.

К счастью, есть способы расширить свое сознание без специальных веществ. Например, попробуйте провернуть трюк под названием «Свободные ассоциации»: когда вы зашли в тупик, просто забудьте о том, над чем нужно думать, и дайте волю воображению, попутно записывая все те слова и образы, которые рождаются в голове. Потратьте на это пять минут. Вполне возможно, у вас получится какая-то фигня, но, может быть, в списке слов, пришедших вам в голову, будет что-то такое, что поможет сдвинуться с мерт­вой точки.

Кстати, журнал Psychological Science советует накануне трудной мыслительной работы посмотреть фэнтези или почитать книги, выворачивающие реальность наизнанку: как показал эксперимент журнала, люди, читавшие рассказы Франца Кафки, решали задачи, с которыми другие участники эксперимента не смогли справиться вообще.

Когда использовать: накануне серьезных мозговых штурмов на работе или при продумывании ключевой части проекта.

«Я слушаю радио от шести до восьми часов в день, — говорит художница Хитер Невей, — и не раз слово или фраза из ток-шоу давала мне подсказку в решении проблемы, как бы запуская нужную мысль в мою голову».

Хитер говорит, что помогают и песни, которые идут в эфире, — они навевают воспоминания, которые сами по себе не всплыли бы в памяти. «Это как путешествие в прошлое», — улыбается художница.

Когда вы сталкиваетесь со сложным проектом, проделайте следующее упражнение: представьте себя старшеклассником или на 10 лет старше, чем сейчас, и подумай, как бы вы справились с этим заданием в таком возрасте. Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, доказывает, что этот прием позволяет взглянуть на задачу с разных сторон, а это очень важно, когда вы давно бьетесь над одной и той же проблемой, и взгляд уже «замылился».

Когда использовать: при усовершенствовании давно работающей и сто раз проверенной системы или при долго­срочном планировании.

«Я собираю все то, что меня вдохновляет, — делится опытом дизайнер мужской одежды Алексия Хенч. — Я черпаю вдохновение отовсюду, начиная от симпатичных мне блогов в интернете до целых городов, которые произвели на меня сильное впечатление. Главное — запоминать, что вас тронуло, и потом, когда возникает нехватка идей, попытаться этим креативным допингом подтолкнуть себя к решению».

Мы не говорим о том, что нужно воровать чужие идеи, но собрать коллекцию полезного в вашем деле креатива будет нелишним. Просто просматривая такой альбом (или папку в компьютере), вы перестаете запираться в рамках своего воображения. Удачные примеры чужих работ помогут по-новому взглянуть на вашу задачу. Можете попробовать представить, как люди, сделавшие понравившиеся вам вещи, пришли к тому или иному решению, ведь когда-то они также мучились над своей работой, как вы сейчас. Психологи Университета Оклахомы опытным путем доказали, что тот, кто тренирует свой мозг, пытаясь с разных точек зрения переосмыслить чужие идеи, потом значительно легче выдает свои собственные удачные предложения.

Когда использовать: когда начинаете новый проект с нуля.

Лауреат Нобелевской премии Нильс Бор славился своим умением находить нестандартные решения, и вот его секрет: «Как хорошо, что мы столкнулись с парадоксом, теперь у нас есть надежда на прогресс». Другими словами, Бор искал решения, отталкиваясь от противного. Допустим, вам нужно сделать доклад о том, как невероятно прекрасна ваша компания — попробуйте сначала накидать тезисы на противоположную тему. Это и повеселит вас (что тоже полезно), и расширит взгляд на предмет.

Смешивая противоположное и, казалось бы, несовместимое в одном проекте, вы сможете найти новый поворот даже в самой, казалось бы, избитой теме. Журнал Thinking Skills and Creativity советует как можно чаще проводить такие эксперименты. Так, например, собирая группу специалистов для решения какого-то вопроса, лучше будет включить в нее максимально непохожих людей. Конечно, есть опасность, что они поубивают друг друга прямо на первом совещании, зато, если сработаются, выдадут куда более любопытный результат, чем группа абсолютных единомышленников.

Когда использовать: при попытке вдохнуть жизнь в какой-нибудь загибающийся проект.

Источник: Men's Health