Как тренируется и питается Кейт Миддлтон, чтобы при росте 175 см весить чуть больше 50 кг
Герцогиня Кембриджская — мать троих детей. Но после трех родов она сумела сохранить поразительно подтянутую и стройную фигуру. При росте 175 сантиметров герцогиня весит чуть больше 50 килограммов. И это не просто генетика, а результат ежедневной работы.
Кейт занимается йогой и большим теннисом, а также регулярно бегает. Еще герцогиня обожает пешие прогулки и старается проходить необходимые 10 тысяч шагов в день. Конечно, поддерживать фигуру Кейт помогает не только спорт, но и правильное питание.
Все свободное время герцогиня посвящает семье, поэтому дома она часто готовит сама. Иногда ей в этом помогают дети. Например, специально для уличной ярмарки в честь платинового юбилея королевы они вместе испекли кексы. Иногда Кейт с сыновьями и дочкой может сделать пасту или пиццу, но в ежедневном рационе Кембриджей в основном преобладают здоровые и питательные блюда. Сама герцогиня старается как можно реже есть что-то вредное.
Миддлтон не вегетарианка, но в ее рационе присутствует много рыбы, свежих овощей и фруктов. Так, завтракает Кейт овсяной кашей или зеленым смузи из капусты кейл, спирулины, матчи, шпината, листьев салата ромэн, кинзы и черники. На обед герцогиня предпочитает что-то легкое, например, суши или севиче. А вот ужинает Кейт чем-то сытным и старается сама готовить для всей семьи. Например, пасту или жареного цыпленка, которого обожает принц Уильям.