Как в 41 выглядеть на 30: секреты красоты Натальи Водяновой, которые помогают ей сохранить молодость
Красота
Вы поверите, что Наталье Водяновой 41 год? Супермодели определенно повезло с генами: у нее не только прекрасная фигура, но и сияющая кожа. Однажды звезда подиумов и вовсе заявила, что впервые обратилась к косметологу в 33 года. Впрочем, знаменитость никогда не пропускает утренний ритуал красоты и регулярно ухаживает за собой. А в ее бьюти-арсенале всегда есть маски с антивозрастным эффектом. Наталья выступает за естественность: она отказалась от инъекций и других «уколов красоты», а бороться с морщинами предпочитает с помощью массажа. Время от времени манекенщица дает коже «отдохнуть» от косметических средств. А говоря о красоте волос, Водянова выделяет кокосовое масло. «Думаю, что раньше индустрия красоты заключалась в том, чтобы найти подходящего человека для определенного ухода за лицом или заказать определенную процедуру, а теперь, я считаю, что это гораздо больше о том, что вы можете сделать сами», — говорит филантроп. Кстати, супермодель никогда не выщипывает брови — игнорировать пинцет ей посоветовала бабушка еще в 14 лет.
Спорт
Удивительно, но рождение пятерых детей никак не повлияло на идеальные формы Натальи. В свои годы супермодель может похвастаться безупречной фигурой, которая, похоже, совсем не подвержена земным законам. Более того, уже через три недели после рождения младшего наследника звезда приняла участие в показе Givenchy. «Я не знаю, как говорить об этом и не заставить тысячи женщин меня ненавидеть, но я действительно мало тренируюсь», — признавалась она. Водянова полностью исключила из своей программы тренировок йогу и пилатес — она считает, что после таких занятий у нее быстро накачиваются мышцы рук. А визитам в спортзал она предпочитает танцы. Наталья, как правило, выбирает современные и джазовые направления. Кроме этого, энергию ей придает бег — один раз в год она участвует в марафоне «Бегущие сердца». «Я не сторонник силовых тренировок. Женщина должна оставаться женщиной и сохранять изящный силуэт с формами, но не перегруженный мускулатурой», — говорила звезда.
Питание
Вечно стройная Водянова в отличной форме не только благодаря физической активности, но и определенному режиму питания. Она много лет придерживается диете по группе крови, которая помогла ей улучшить здоровье. «У меня с детства были проблемы с пищеварительной системой. Были язвы желудка. Затем я попробовала эту диету и через две недели почувствовала огромную разницу. Мне повезло, потому что у меня четвертая группа крови, и мне не нужно быть слишком дисциплинированной. Я могу есть мясо, углеводы и рыбу», — делилась она в одном из своих интервью. Тем не менее модель исключила из рациона ряд продуктов. Например, манго, бананы, семечки, авокадо и гречка у нее под запретом. Наталья также практикует интервальное голодание: «В такие дни я в течение 14 часов ничего не ем, только пью некоторые разрешенные напитки. В остальные 10 часов могу есть, что хочу, но стараюсь употреблять меньше сахара, хотя мой организм довольно часто его требует из-за быстрого обмена веществ». Кстати, для поднятия чувства бодрости Водянова нередко обращается к суперфудам. Так, она добавляет в рацион спирулину и экстракт зародышей пшеницы, а осенью пьет курсами витамины.
