Как в 49 выглядеть на 30: 4 главных секрета Кейт Бекинсейл

Помимо силовых и кардиотренировок, Кейт Бекинсейл практически ежедневно занимается йогой по записям Джессики Джеймс и Мэнди Ингбер. Сразу после завтрака она приступает к асанам и уделяет им не меньше 45 минут. По словам актрисы, это дает ей заряд бодрости на весь день. Кроме того, йога нормализует работу всех систем организма, поэтому, если мечтаете сохранить молодость надолго, не пренебрегайте этой активностью.

Бекинсейл не большая поклонница ботокса, у нее другие бьюти-фавориты. Знаменитость посещает своего врача-косметолога не реже, чем раз в два месяца. Любимые процедуры актрисы - микронидлинг (его также называют микроигольчатой терапией), терапия красным светом и щадящая микродермабразия. Такой набор вкупе с регулярным домашним уходом отлично справляется с первыми признаками старения.

Если вам кажется, что строгая диета — ключ к идеальным формам, Кейт Бекинсейл спешит поспорить. По ее мнению, только интуитивное питание поможет решить проблемы с лишним весом. «Слушайте свое тело и заглушайте стресс с помощью тренировок, а не шоколадных батончиков — и вы обретете тело своей мечты», — уверена звезда.

Молодая кожа — это хорошо увлажненная кожа, поэтому в вашем бьюти-рационе должны преобладать именно увлажняющие средства. Кстати, не бойтесь экспериментировать: Кейт одной из первых попробовала нашумевшую процедуру penis facial (напомним, в этом случае используется препарат со стволовыми клетками, взятыми из крайней плоти новорожденных) и продолжает возвращаться к ней снова и снова. Необязательно лететь в Нью-Йорк, чтобы на себе проверить действие экстравагантного ухода: вместо этого с косметологом подберите комплекс, который подойдет именно вам.