Книги по саморазвитию, которые помогут побороть страхи и найти счастье в жизни
«Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза
Порой мы и не задумываемся, насколько сильно взаимосвязь мозга, организма и мышления влияет на нашу жизнь. И если вы хотите изменить свое поведение, привить новые привычки, то именно для вас Джо Диспенза разработал специальную методику. Во главе изменений — наше подсознание и наши мысли, которые формируют убеждения и установки. В своей книге автор рассказывает, как на самом деле работает мозг и как его «перенастроить» на позитивный лад.
«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир
Маленькие шаги в правильном направлении всегда кажутся незначительными. Однако именно небольшие, но регулярные действия могут привести к вполне ощутимым результатам. Джеймс Клир решил изучить мифы, связанные с мотивацией и силой воли. В своей работе он опирается на научные данные и результаты исследований, чтобы у читателей наконец-таки появлялись полезные ритуалы, а вредные — сами собой исчезали. Все дело кроется как раз в атомных привычках — небольших изменениях, которые шаг за шагом приведут вас к желаемому результату.
«Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило», Татьяна Мужицкая
Если вы чувствуете усталость и раздражение, как только просыпаетесь, то, вполне вероятно, у вас закончился внутренний ресурс. Восстанавливают его по-разному: кто-то едет на природу, кто-то встречается с друзьями, а кто-то берет билет в теплые страны. Однако если вы хотите чувствовать себя полным энергии здесь и сейчас, то Татьяна Мужицкая разработала специальные практики, которые помогут вам всегда оставаться на позитиве. Вы узнаете, где можно черпать силы и как не зависеть от жизненных обстоятельств,.
«Как выйти из зоны ошибок. Избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь», Уэйн Дайер
Нередко наши страхи и неудачный опыт определяют то, как мы ведем себя в повседневной жизни. Часто мы попадаем в зоны ошибок — ловушки мышления, которые заново возвращают нас к старым саморазрушительным моделям. Но чтобы начать меняться в лучшую сторону и не попадаться на старые уловки, нужно поработать со взглядами на жизнь. Психолог Уэйн Дайер в своей книге рассказывает, как обойти ловушки сознания и что нужно сделать, чтобы почувствовать себя счастливым и поднять самооценку.
«Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими», Алина Адлер
Иногда нам очень непросто договориться с окружающими, но еще сложнее — с самим собой. Страхи, неуверенность, чувство вины и переживания об упущенных возможностях съедают нас изнутри и не дают двигаться вперед. Именно поэтому Алина Адлер рассказывает, как проработать негативные состояния, а также дает советы, которые позволят вам чувствовать себя лучше, чтобы начать замечать жизнь вокруг.
«Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства», Хосе Стивенс
Если вы мечтаете зажить полноценной жизнью без чувства вины, то этот бестселлер Хосе Стивенса придется вам по душе. Главные герои его книги — это семья драконов, символизирующих распространенные реакции на страх. Всех чудищ он поставил в пары, основываясь на том, как хорошо они уживаются вместе, отравляя жизнь своего хозяина. Однако автор знает, как их обнаружить и приручить, превратив из вредителей в верных союзников.
«Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу», Джим Лоулесс
Джим Лоулесс тоже изучает человеческие страхи, однако сравнивает их не с драконами, а с тиграми, которые постоянно недовольно рычат и не дают нам развиваться. Но чтобы справиться с таким давлением, автор придумал и опробовал на себе систему из 10 шагов, которая позволит пресечь всю неуверенность и пойти туда, где страшно. Например, вам с легкостью удастся поговорить с начальником о повышении или начать выстраивать отношения с теми, кто вам не слишком рад.