Лучше без отпуска, чем в самолет: почему мы боимся летать и что с этим делать
В голове прочно засело: «А что, если???» Но вот вы делаете шаг вверх по трапу, мгновение — и ваша судьба в руках изменчивой фортуны. Турбулентность, декомпрессия,аварийная посадка... Лучше не продолжать этот список. В эти моменты желудок сжимается в комок от страха, а холодные и потные руки начинают искать не менее потные руки соседа по креслу. Убежденные атеисты по всем законам парадокса начинают верить в Бога и обещают ему вести себя хорошо: только бы пронесло! В общем, такой страх может подпортить вам не только долгожданный отпуск, но и значительно усложнить жизнь.
Так что же является причинами панического страха полетов? И почему мы не можем в себе его заглушить?
Игры подсознания
Каждый год выходят все новые и новые версии ipad, ipod,iphone, а наш мозг — спустя 20 столетий — так и не научился обновляться. Он все еще думает, что люди не птицы и летать нам не дано: мол, раз у нас нет крыльев, мы не должны подниматься в небо. Такой страх полета находится у нас где-то глубоко в подсознании (на соседней полке с той, где находится страх змей и пауков).
Совет: 50 лет назад передача писем по e-mail тоже казалась чудом. Прогресс не стоит на месте, поэтому тому, что мы летаем, нужно не удивляться, а радоваться.
Страх потерять контроль над ситуацией
Это причина, скорее, свойственна сильной половине человечества. Многие мужчины боятся летать из-за того, что не управляют самолетом, а значит, ничего не контролируют. В случае возникновения нештатных ситуаций им не приходится рассчитывать на себя и свои силы. Проще говоря, когда вы за рулем машины, все зависит только от вас. С самолетом же все совсем иначе: техническая неисправность, пилот не справился с управлением... Здесь ваша помощь явно никому не понадобится. Разве что попросят не нервничать и сохранять спокойствие.
Совет: на дороге тоже не все зависит от вас. Есть еще гололед, плохие тормоза и пьяные водители. А за штурвалом сидит профессионал, который наверняка сможет справиться с внештатной ситуацией.
Танатофобия
Боитесь нежданно-негаданно увидеть ту самую старуху с косой? Возможно, у вас танатофобия. Именно так называется неконтролируемый страх внезапной смерти. В данном случае это боязнь авиакатастрофы. Отличие танатофобии от обычного страха заключается в том, что она возникает вне зависимости от того, есть угроза жизни или нет: человек просто опасается незнакомого. Такая боязнь возникает по независящим от нас причинам.
Совет: мысли о смерти сильно портят жизнь. Наслаждайтесь моментом, а не бойтесь того, что случится когда-нибудь потом.
Акрофобия
Если в детстве вы рассказывали стихи, стоя на табуретке, лазили с мальчишками по деревьям или прыгали с тарзанки, тогда можете быть абсолютно уверены: аэрофобия — это не про вас. Многие люди боятся летать из-за навязчивого страха высоты, который преследует их на протяжении всей жизни. По трапу начнешь подниматься — голова закружится, а что уж говорить про полет на уровне нескольких тысяч метров над землей?!
Совет: поселитесь на высоком этаже или сходите на аттракцион. Возможно, это поможет вам справиться со страхом. Тогда вы сможете летать без проблем.
Клаустрофобия
Самолет, конечно, не лифт, но пространство тоже замкнутое. Поэтому если, поднимаясь на борт, вы испытываете удушье и дискомфорт, вас настигла боязнь замкнутого пространства. Клаустрофобия возникает из-за страха лишения свободы: люди с этой фобией, как правило, боятся не конкретных мест, а, скорее, того, что может случиться с ними, если они будут находиться в этом месте.
Совет: если вы испытываете клаустрофобию, то вам лучше посетить психолога. Этот страх наверняка мешает вам не только летать на самолете, но и ездить в метро, пользоваться лифтом и находиться в небольших помещениях.
Боязнь террора
Участившиеся в последнее время террористические акты то и дело наводят на мысль: «А вдруг взрыв, поджог?» И вот в вашей голове уже замелькали страшные картинки из телевизионных репортажей, которые как бы подсказывают, что надежнее остаться дома.
Совет: к сожалению, от террористической атаки мы не застрахованы нигде. И, кстати,аэропорт далеко не самое опасное в этом смысле место. Так что не думайте о плохом.
Сильные чувства привязанности и ответственности
Привязанность к близким людям или, что еще важнее, ответственность за кого-то. В такие моменты вы особенно уязвима. Вы переживаете не столько за себя, сколько за другого человека: «А вдруг что-то случится? Что будет тогда?» В результате вы боитесь лететь.
Совет: похвально, что вы заботитесь о дорогих тебе людях, но опека не должна быть гипертрофированной. И уж тем более добрые чувства не должны мешать вам жить полной жизнью.
Боязнь природных катаклизмов
Знакома ситуация, когда вся жизнь пролетает перед глазами, а в голове никак не получается выключить картинку, на которой самолет пронзает молния и он разваливается на куски? Самое обидное, что и в этой ситуации вы абсолютно бессильна. Если, конечно, вы не Перун — бог грома и молний.
Совет: метеослужбы своевременно оповещают пилотов о погодных условиях, поэтому шанс, что ваш самолет окажется в зоне урагана, ничтожно мал. А страшную картинку вы наверняка увидели в фильме. Может, не стоит смотреть фильмы-катастрофы на сон грядущий?
Страх ухудшения состояния здоровья во время полета
Вы боитесь, что во время перелета внезапно почувствуете себя нехорошо, а рядом не окажется ни таблеток, ни врача, ни больницы.
Совет: перелет, конечно, может стать нагрузкой для организма, но не настолько опасной, чтобы он дал серьезный сбой. Если знаете о проблемах со здоровьем или просто хотите перестраховаться, перед полетом сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом.
Как бы странно это ни звучало, но лучшее средство от аэрофобии — это перелеты. Чем чаще вы летаете, тем меньше боитесь. А еще, конечно, позитивный настрой. Думайте о хорошем, тогда полет пройдет незаметно!