Метеозависимость: как погода влияет на наше самочувствие
Термин «метеозависимость» обозначает реакцию организма на перемену погоды. Существует много научных теорий, объясняющих, почему и как климатические условия влияют на наше самочувствие. Согласно одному исследованию, почти 9 % населения чувствует злость и тревожность, когда обещают большое количество осадков. А эксперимент научного журнала PLOS One показал, что в дождливую погоду увеличивается количество негативных постов в соцсетях.
Почему погода влияет на нас?
Это может быть связано с тем, что погода влияет на наше настроение через определенные ассоциации. Как отмечают ученые, солнечный свет и голубое небо «могут повысить настроение, стимулируя мысли о плавании, пикнике и прогулке, в то время как пасмурные дни могут быть связаны с разочарованием от отмененных планов и раздражением от дождя». К слову, в исследовании, опубликованном в 2013 году в журнале Social Indicators Research, говорится, что люди, опрошенные в солнечные дни, показали более высокую удовлетворенность жизнью, чем респонденты, которые отвечали на вопросы в плохую погоду.
Это неудивительно, ведь пребывание на солнце имеет огромное значение для физического здоровья — оно необходимо для выработки организмом витамина D. Симптомы недостатка витамина схожи с депрессией: резкие перепады настроения сопровождаются чувством безнадежности и тревоги. К слову, недостаток солнечного света также приводит к выработке большого количества гормона мелатонина, который, как известно, вызывает сонливость. Когда за окном идет дождь, снижается атмосферное давление, этот процесс также влияет на качество сна.
Плохая погода может вызвать сезонное аффективное расстройство
Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, который появляется в зависимости от времени года. Как правило, оно возникает в осенне-зимний период. Таким образом, хорошая погода не только поднимает настроение, но и положительно влияет на наше здоровье.
