Не доедай за кумиром: 7 причин, почему звездные диеты тебе не подходят

1. Это может быть рекламный пост

Если звезда предлагает заменить еду белковыми коктейлями или сомнительными смесями, подумай, какова вероятность того, что она сама питается именно так? Тем более у этих способов немало противопоказаний и побочных эффектов.

2. У всех разный метаболизм

Скорость пищеварения зависит от многих факторов: роста, веса, генетики, уровня активности. И не стоит досконально копировать диету известного человека, чьи параметры совсем другие. Например, если ты более активна, то на «звездном» наборе будешь уставать и голодать.

3. Аллергия не показатель для сравнения

Если знаменитость пишет, что обнаружила непереносимость глютена, не спеши выбрасывать макароны, если у тебя этой непереносимости нет.

4. Это может быть дорого

У известных людей больше денег, чем у обычных, поэтому они могут себе позволить личных поваров и ингредиенты, которые тебе не по карману. В итоге ты и морального удовольствия не получишь, и без денег останешься.

5. Ты не видишь всей картины

Если знаменитость похудела на 10 кг за месяц, чтобы влезть в нужное платье, это не значит, что ее режим питания поможет тебе. Более того, никто не будет делиться секретами на все сто процентов. Наконец, это попросту вредно для здоровья.

6. Это может быть опасно

Простой пример: высокобелковая диета не рекомендуется людям с болезнями почек, а фруктовая или картофельная может вызвать резкий рост уровня сахара в крови.

7. Читай внимательно

Если человек пишет, что нужно есть больше овощей и меньше фастфуда, — это справедливо. От общих рекомендаций в сторону здорового образа жизни вреда не будет. Но слепое следование конкретному плану питания может быть вредно для здоровья!