Не унываем! 8 способов вынести пользу из домашнего заточения от блогера Милы Марсель

Считаю, что в сложившейся ситуации нужно строго соблюдать режим дня. Я просыпаюсь в 6:30-7:00, остальные члены семьи — в 8:00. Чистим зубы, переодеваем пижамы в удобную для дома, но подходящую для уроков и работы одежду. Завтракаем все вместе — благо, на это теперь есть время, а после завтрака каждый расходится по своим делам. Мы с супругом продолжаем работать: мой бренд одежды перешел в онлайн, а у мужа предприятие стратегического назначения, и он не может не работать. У детей продолжаются занятия в университете и в школе. Теперь они проходят в дистанционном формате. Уроки ребятам необходимы.

Хочу подчеркнуть, что заставить детей учиться дома — очень сложно, учитывая тот факт, что у них разный возраст и разные задачи. Но сколько бы не было ребенку лет, он начнет заниматься только в том случае, если родители будут подавать ему верный пример. Поэтому мы с мужем расходимся работать по разным комнатам: он проводит скайп-коллы в одной комнате, я решаю рабочие вопросы в другой. Дети это видят и сами садятся за занятия. Мы постоянно проветриваем комнаты, открываем форточки.

Каждый час мы прерываемся на 10-15 минут для двигательной активности. Например, придумали забавную игру: берем игрушку, прячем ее, а потом всей семьей ищем ее по дому. Помимо этого, мы выделяем час, когда все вместе прекращаем работать и занимаемся спортом. Саша у нас парень активный: по онлайн-тренировкам занимается гимнастикой, а с папой практикует бокс и борьбу. Я же с маленькой Марусей занимаюсь растяжками и йогой. Раньше с мужем по утрам мы занимались скандинавской ходьбой, теперь эти тренировки переместились на балкон. Для поддержания иммунитета принимаем витамин С, детям стараемся везде добавлять лимон или имбирь. Также занимаемся дыхательной гимнастикой Стрельниковой, которая предназначена для лечения бронхиальной астмы, но она отлично подходит и для профилактики дыхательной системы.

Конечно, общих школьных занятий для удовлетворения энергии ребенка не хватает, поэтому я подключила несколько платформ. На одной из них Саша изучает иероглифы: за один урок может запомнить больше десяти. Он вообще интересуется восточной культурой и ездит со мной в Шао-линь на практики. Я практикую цигун, а он - кунгфу. С интересом изучает исторические факты: на днях слушал разговор профессора и космонавта о космосе на высоте 400 км. Помимо этого, нам помогает голосовой помощник Алиса, который раньше мы использовали исключительно в развлекательных целях, теперь же у него появился встроенный логопедический помощник. А еще с ее помощью дети изучают пословицы и скороговорки.

Недавно я вспомнила, как в моем детстве мы в школе вели дневник наблюдений за природой и погодой. А поскольку последние дни погода менялась молниеносно: от +15 и солнца до -3 и снегопада, мы с детьми стали вести такие записи. Они внимательно наблюдают за изменениями в природе и все конспектируют. Пусть даже наблюдение проходит просто из окна. Но это дает хоть какое-то ощущение природы, положительное влияющее на психику ребенка. Помогает избавиться от ощущения запертости и оторванности от мира.

Еще одно важное правило для всей нашей семьи: запрет на разговоры о коронавирусе. Человеческий иммунитет держится на отсутствии страха и переживаний, поэтому данное правило — одно из самых важных. Только обсуждая рабочие вопросы, мы с мужем можем посмотреть какие-то заявления членов правительства и статистику.

Если раньше работу на удаленке многие считали «минусом», то после этого опыта она может стать приоритетной. Я вижу положительные изменения: настроив аналитические программы и привыкнув к онлайн-совещаниям, теперь я нахожусь в курсе всей проделанной работы, хоть и не сижу с сотрудниками в одном помещении. Соответственно, дальше можно нанимать работников из регионов, где, как мы понимаем, другие зарплаты. В следствие чего не все подразделения вернутся работать в офисы и многие компании откажутся от аренды помещений. Другие зарплаты персонала и отсутствие дорогостоящего офиса сократит затраты производства и повлияет в итоге на себестоимость продукции.

Но вернемся к нашим домашним семейным делам. Мы много времени проводим на кухне, где всей семьей готовим любимые блюда, а потом садимся за стол. На днях лепили вместе пельмени. Дети с нашей помощью замесили тесто, вырезали кружки при помощи стакана, мы, взрослые, сделали фарш. Муку использовали не пшеничную, а гречишную. Я стараюсь вводить для нашей семьи правильное питание. Маруся любит коровье молоко, а я, зная, как во взрослом возрасте оно плохо усваивается организмом, перевожу на миндальное и кокосовое.

А еще, теперь у нас дома теперь каждый день детские концерты, тогда как раньше это было только по большим праздникам. Ребята выбирают тему, готовят развлекательную программу. Мы сами себе артисты: придумываем стихи и песни, танцуем и поем. Весело проводим время. У нас появилась уникальная возможность как можно больше времени посвящать друг другу. Ведь еще недавно мы так редко виделись: даже в выходные дни не всегда была возможность побыть вместе. Сейчас же мы наслаждаемся этим: невероятно здорово быть вместе и быть настоящей семьей.