Open mind и мышление богатых людей: как развить у себя однажды и на всю жизнь

Во-первых, необходимо полюбить свое время. А это значит, научиться его планировать. Всегда выделяйте часы для себя и того, что любите, для ментального и физического здоровья, отдыха и развития.

Во-вторых, наполните жизнь путешествиями, культурными событиями, спортом, танцами, музыкой, знакомствами и общением с новыми людьми.

В-третьих, будьте открыты свежему ветру. Помните фильм «Всегда говори "ДА", с Джимом Керри в главной роли? Это прекрасная практика для применения. Научитесь говорить "Да" всему новому.

Посвящайте время себе даже в самом плотном графике жизни. Для себя вы должны стать самым щедрым и заботливым человеком. Если любите шопинг, выделите бюджет на покупки лично для себя. И лучше, чтоб это оказался не коврик в ванную, сковородка или мешок моющих средств для дома. Пусть это будет платье, сумка, аксессуары или косметика. Главное, чтобы сумма вписывалась в бюджет.

Можно, к примеру, порадовать себя заботой о теле. Мышечное расслабление успокаивает нервную систему, снимает стресс, упорядочивает мысли. Массаж, талассотерапия, хамам — тело и душа будут благодарны.

Есть приятный способ расслабиться, который доступен всем – это водная медитация. Просто постойте пять-десять минут под теплым душем после трудового дня. Включите любимую музыку и фантазию. Почувствуйте, как смывается усталость и негатив, тело наполняется энергией, а голова — светлыми мыслями.

Или попробуйте звуковую терапию, например, массаж поющими чашами. Он создает положительные вибрации, гармонизирует настроение, проясняет разум.

Все это нужно для того, чтобы ваше тело было в ладу с вашим сознанием. Вы должны стать сосудом, наполненным до краев позитивными эмоциями. Именно тогда можно открываться всему новому, впускать его в жизнь.

Если вы плохо себя чувствуете или надо взбодриться, звуковая медитация — замечательный способ поднять настроение и жизненный тонус. Для этого необязательно идти на концерт. Включите запись колокольного звона, а если есть дома маленький колокольчик — позвоните. Вы испытаете всю гамму эмоций: от задумчивости и легкой грусти до улыбки и духовного исцеления.

В машине музыка станет добрым попутчиком, особенно если это дальняя дорога, долгожданное путешествие. Сначала вы слушаете любимые треки, любуясь пролетающими пейзажами. А потом, стоит зазвучать знакомой мелодии, воспоминания переносят в уже завершившуюся поездку.

А перед сном попробуйте успокаивающие звуки Рейки, которые очистят сознание от многоголосицы и погрузят в хороший сон.

«Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни». Забавно, но авторство этой цитаты приписывают и Конфуцию, и Стиву Джобсу. Но кто бы это ни изрек, я поддерживаю идею. Ни о каком openminded и речи быть не может, если вы трудитесь на работе, которая вас раздражает. До 70% времени мы проводим в офисе. И если мы заняты ненавистным делом, то губим себя, уничтожаем способность нестандартно и открыто думать, теряем вкус к жизни, уважение к себе.

Кроме отношений с работой, пересмотрите отношения с окружением. Люди-паразиты высасывают силы и заряжают негативом. Единственный способ сохранить и преумножить энергию — ограничить такое общение, если не получается полностью его прекратить. Энергетические вампиры будут слетаться на вашу растущую активность, как мотыльки на свет. Избавляйтесь от токсичных людей, не верящих в вас, тянущих назад. Да, это непросто, особенно когда почувствуете свой личностный рост и расширение сознания.

За час коммуникации с интересными людьми наполняешься такими инсайтами, которые не придумать за неделю прилежных раздумий. Делитесь вашими идеями и планами, черпайте вдохновение у единомышленников, ставьте новые цели.

Нужно понимать, что мы не роботы, поэтому неудачные дни и плохое настроение случаются. Это нормально, главное, не зацикливаться на состоянии спада. Не застревать в нем, не заедать, а просто пережить. Здесь есть грань. И эта грань очень тонкая.

Позвольте грусти БЫТЬ. Но принимайте ее максимально ОСОЗНАННО.

Моя любимая техника, которую я хочу посоветовать и вам — walking meditation. Прогулка с определенной мысленной медитацией. Она всегда помогает мне на пути к гармонии. Когда грустно, одиноко, обидно, сделайте первый шаг — примите свою печаль. Плачьте, расстраивайтесь и с этой досадной мыслью отправляйтесь на прогулку. Важно выключить телефон и полностью сконцентрироваться на переживаниях.

Поверьте, через пару часов от хандры не останется и следа. Вы переключитесь на другие эмоции. И сможете с холодным рассудком проанализировать произошедшее событие и найти идеальное решение.

Ежедневно наполняйте свою жизнь положительными событиями и полезным общением. Планируйте выходные и отпуск заранее, включайте в них новые, неизведанные места. Добавляйте в жизненный рацион то, что действительно любите, и что приносит истинное счастье!