Оригинальные способы вернуть душевное спокойствие: начните с перестановки 27 предметов

Как известно, аффирмации — это позитивные утверждения, которые могут избавить от негативных мыслей. Хорошим примером формулировки, которая способствует душевному спокойствию, является следующая фраза: «Что бы ни случилось, я найду способ пройти через все это». Почаще говорите с собой и регулярно напоминайте сами себе, что все будет хорошо.

Научитесь следить за своими мыслями, ведь они могут как улучшить, так и разрушить качество вашей жизни. Самопознание — интересный процесс, который требует дисциплины, понимания и откровенности.

Пытаясь сделать все и сразу, вы не только повысите чувство тревожности, но и столкнетесь со стрессом. Будьте более внимательны к себе и пытайтесь увидеть что-то хорошее рядом.

Беспорядок может усилить чувство тревожности, а чистота способствует ясности ума. Кроме этого, можно заняться перестановкой мебели в квартире. К слову, восточные мудрецы считают, что для того, чтобы избавиться от стресса, нужно переставить 27 любых предметов.

И это не шутка! Доказано, что вода избавляет от стресса и помогает обрести душевный покой. И для этого необязательно лететь на море — достаточно фонтанов, аквариумов и даже картин художников-маринистов.

Доказано: регулярное чтение не только улучшает психическое состояние, но и помогает избежать многих заболеваний нервной системы, так что возьмите за правило читать книги ежедневно.

Есди хочется покричать и поплакать, имеет смысл позволить себе это. Разрешите себе испытывать не только положительные эмоции.