Ослепленная желаниями: как научиться обуздывать свои «хотелки»

Ответ отрицательный. Можно научить медведя кататься на велосипеде, но сделать так, чтобы он отказался ходить, лазать по деревьям и вообще с велосипеда не вставал, – это вряд ли. Так и здесь: темпераментный человек может научиться сдерживать свои порывы в обществе, играть по правилам и не проявлять свои эмоции слишком бурно, но заставить себя любить вполсилы и хотеть немножко у него не получится. Более того, чем больше такой человек будет запрещать себе желать, тем сильнее будет обратная реакция организма.

Обычно темпераментные люди переживают неудачи очень бурно и пугают окружающих своим беспросветным отчаянием. Но на самом деле их организм готов к повышенным стрессовым нагрузкам хотя бы потому, что неплохо натренирован с детства. Страдания этих страстных натур похожи на детскую истерику в магазине: все оборачиваются, сердобольные тетушки готовы вызывать сразу полицию и скорую помощь (ребенок сейчас захлебнется слезами!), но скорее всего обойдется без человеческих жертв, у нежной крошки все скоро будет о'кей. До следующей полки с соблазнительными игрушками.

ЕСЛИ слишком сильные желания не дают тебе спокойно жить и проблем от них больше, чем удовольствия, попробуй вот что:

ПОНИЖАЙ НАКАЛ: удовлетворяй свои небольшие «хочу». Не двадцать шоколадок в день, конечно, но что-то яркое, вкусное, громкое, новое, непривычное, словом, щекочущее нервы тебе явно не помешает.

ПЕРЕКЛЮЧАЙСЯ: бурному темпераменту нужно предложить что-нибудь захватывающее. Азартные игры отметаем, а вот экстремальный спорт и любые соревнования – отличный вариант.

Если же ты уравновешенный и рассудительный человек, а тут вдруг желание чего-то или кого-то накрыло тебя с неведомой прежде силой, это новое ощущение может тебя испугать. С одной стороны, оно приятно щекочет нервы, а с другой – появляется неуверенность: что со мной будет, если не получится?

Вообще-то, жизнь и правда так устроена: сильные желания чреваты сильными разочарованиями. Если ты боишься именно этого, попробуй немного переформатировать свои цели. Можно уговорить себя, что в случае провала ты будешь ценить полученный опыт и пустишь его в дело, а заявленная цель – это просто направление движения. Например, ты очень хочешь занять в компании высокую позицию, для которой у тебя пока не хватает квалификации. Можно поставить себе множество мелких задач на пути к главному желанию – примерно как в «Кто хочет стать миллионером» – и обозначить «несгораемые суммы», после которых ты сама с собой договоришься выйти из игры.

Если же ты опасаешься, что желание раскроет какую-то нежелательную черту твоего характера, то есть повод подумать, не попытка ли это установить полицейский режим в своем внутреннем мире. Хотеть не вредно, вредно ругать себя за «неправильные» желания.

Довольно сложно рассуждать о профилактике, когда процесс уже не только пошел, но и дошел до кульминации. Предположим, ты хочешь чего-то так сильно, что взорвешься, если попытаешься на пути к желаемому затормозить. Мозг уже не властен над твоими поступками, мигает красными лампочками и из последних сил сообщает: «Аларм!» Как быть?

Заставь себя подумать, что ты будешь делать, если все-таки не получишь желаемого. «Жизнь будет кончена» или «Уеду на край света» – все, конечно, понятно, но попробуй придумать что-то еще. Это очень помогает смотреть на происходящее проще и реалистичнее.

Выбей клин клином: ввяжись в другую рискованную ситуацию. Не можешь решить, в какую именно? Тогда обеспечь себе эмоциональную встряску, сделай что-нибудь, что ты не стала бы делать ни за что в жизни, потому что очень стыдно. Для кого-то это прийти на работу в одежде «для дачи», для кого-то – сказать начальнику, что он хам.

Нас с детства хвалят за упорство и настойчивость в достижении поставленных целей. Но всегда ли эти качества помогают нам жить? Канадские психологи Грегори Миллер и Карстен Рош провели несколько исследований и доказали: те, кто не умеют отказаться от явно недостижимой цели, чаще страдают хроническими воспалительными заболеваниями. К последним можно отнести как постоянные простуды, так и прыщи! Так что береги свое здоровье и красоту: если цель бесперспективна, переключайся на что-то новое, даже если уже потратила массу времени и сил.

А что, если объект желания не сапоги, не новая машина и даже не яхта, а живой человек, то есть, понятно, мужчина? Добиться его сложнее, чем получить автомобиль и шоколадный торт, потому что у него, человека, есть своя воля. К тому же, он сам может чего-нибудь хотеть или не хотеть. И проблема тут не только в том, что мужчину не купишь ни в салоне, ни в кафе (хотя это, конечно, проблема!). Намного хуже то, что наличие у объекта собственной воли только повышает градус хотения. А если вспомнить, что к азарту подключается естественная гормональная реакция организма, то диагноз очевиден: мозг в обмороке, а ситуация на грани критической.

На самом деле в глубине души мы всегда знаем, взаимны ли наши чувства, подходит ли нам этот человек и есть ли у нашей страсти какая-то реальная перспектива. Но мозг, как мы помним (временно!), в обмороке, «хотелка» сильна, а от ощущения неопределенности нас буквально разрывает на сотню маленьких медвежат.

В этом случае можно попробовать все-таки ринуться в бой, размахивая флагом: «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и все равно жалеть». Признайся в любви, зови объект в загс или в спальню. Острые ощущения гарантированы, а проигрыш может обернуться отсроченной победой: от тебя – ура! – сбежит мужчина, который просто не способен оценить тебя по достоинству.

В общем, сильное желание – это риск. Кому-то он дается легко, кому-то – с трудом. Не бойся желаний, они помогают разобраться в том, кто ты есть на самом деле, узнать о себе много нового. А если какое-то «хочу» захлестнуло тебя с головой, воспринимай этот жизненный период как приключение. И помни, что действительно безвыходных ситуаций на самом деле меньше, чем мы привыкли думать.

Текст: Анна Никитина

Материал впервые опубликован на Cosmo.ru 19 ноября 2017 года