От Лопес до Бюндхен: 6 самых спортивных западных звезд, тела которых мотивируют
Джей Ло с детства занималась танцами, а позже пришла и в спортивный зал, поэтому спорт для звезды — уже профессиональная привычка. Поп-дива посещает зал 6 раз в неделю, занимается час и каждое упражнение выполняет по 60-100 раз. наверняка одной из главных мотивациий для артистки становятся эффектные спортивные костюмы, к которым она питает особую слабость.
Кейт Бекинсейл восхищает поклонников не только идеальным чувством стиля, но и рельефной точеной фигурой, над которой она упорно трудится каждый день. Как признается сама актриса, раньше она очень увлекалась йогой. Однако в последние пару лет актриса стала отдавать предпочтение куда более интенсивным. В числе любимых видов тренировок Кейт Бекинсейл — круговые. Такие занятия задействуют все группы мышц и способствуют сжиганию максимального количества калорий.
Все помнят Рене Зеллвегер по роли пышечки Бриджит Джонс, однако актриса давно отдалилась от этого амплуа и сильно похудела. Для того, чтобы добиться максимального результата в кратчайшие сроки, Рене уделяла много внимания силовым нагрузкам и упражнениям на пресс. Она предпочитает выполнять силовые упражнения сразу после кардионагрузок, таким образом возможно сжигание наибольшего числа калорий.
По мнению Кейт Хадсон, красота — это прежде всего здоровье. И не только физическое: чтобы хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, надо учиться снимать стресс. В 2016 году актриса даже написала книгу «Просто быть счастливой» о своем образе жизни и полезных привычках.
Тренировки звезда выбирает по настроению: иногда — кардио или занятия на тренажерах, иногда — пилатес или интенсивную йогу, но больше всего Кейт любит танцы. Кстати, Кейт давно отказалась от мяса и старается каждый день придерживаться щелочной диеты, которая подразумевает в рационе много овощей, фруктов и травяной чай.
Гвинет Пэлтроу — одна из самых спортивных актрис Голливуда. Она уверена, что спорт полезен не только для фигуры, но и для кожи, ведь интенсивные тренировки помогают избавиться от токсинов. Уже более десяти лет актриса занимается с фитнес-гуру Трейси Андерсон — в 8 утра Гвинет уже в спортзале. Трейси разрабатывает для актрисы танцевальную кардиопрограмму и меняет ее каждые десять дней. В глазах многих она — еще та юная девушка, которая покоряла небеса в фильме «Вид сверху лучше».
Жизель Бюндхен в глазах фанатах предстает своеобразной wonder woman, потому что ей удается успевать буквально все: поддержать огонь семейного очага, участвовать в тысяче разных фотессесий и дефиле и практически профессионально заниматься спортом. Несколько раз в неделю супермодель занимается боксом, йогой и кунг-фу. И всегда очень тщательно следит за питанием: в основе ее рациона много овощей и мяса. Секрет Жизель — почти в каждое блюдо она добавляет перец чили, чтобы стимулировать обмен веществ и не поправляться.
