Пережить горе: 6 способов быть рядом с подругой в сложной ситуации

Когда подруга теряет работу или расстается с парнем, мы обычно знаем, что сказать, чтобы поддержать ее. Но когда у человека настоящее горе (например, от потери близкого человека), мы часто теряемся, что и как сказать и как вообще действовать. Специалисты рассказывают, как поступать в таких ситуациях.

1. Вникни в то, через что она проходит

Если умер любимый человек, процесс восстановления может быть долгим. Траур важен, но и очень болезнен. Многим нужна поддержка тех, кто тоже терял близких, но ситуации всегда разные. Иногда боль слишком сильна, чтобы ее могло облегчить дружеское плечо.

2. Пойми, что у горя нет времени

Не стоит говорить о чем-то хорошем в прошлом или будущем, потому что именно сейчас она в трауре и ей просто не до этого. Не пытайся решить то, что невозможно решить. Люди в таком состоянии чаще полагаются на тех, кто готов выслушать и не будет пытаться «облегчить» горечь утраты.

3. Прими то, что боль принадлежит ей

Это очень личный опыт. Быть рядом с человеком в трауре очень тяжело. Иногда важно только присутствие, а вот советы о том, как правильно горевать, вообще не нужны никому и никогда. Будь рядом, делай, что попросят, а инициативу оставь при себе. Если ты сильно переживаешь чужое горе, найди для себя поддержку со стороны и не пытайся взять ее у человека, которого утешаешь.

4. Люби и защищай

Не отговаривайся словами «позвони мне», если человек явно в тебе нуждается. Появись на пороге ее дома, даже если у тебя нет подходящих слов. Будь активной слушательницей и поддерживай ее во всем.

5. Знай о стадиях переживания горя

Их обычно пять: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Каждая из них важна для процесса восстановления, но сколько он будет длиться — никто не знает.

6. Отвлекись от ее жизни

Можно говорить о своей жизни, но не нужно — без запроса — о ее. Только она знает, когда будет готова двигаться дальше после потери, так что уважай ее мнение и не пытайся ускорить процесс.