Понятно только женщинам: 5 доводов от психолога, почему открыто говорить о женском здоровье необходимо

Менопауза, отсутствие оргазма, молочница, послеродовая депрессия, мастит, проблемы щитовидной железы, эндометриоз – это лишь часть тех «радостей», с которыми сталкивается огромное количество женщин в любом уголке мира. И довольно странно было бы отрицать то, что существует повсеместно.

Есть некоторая экзистенциальная данность: женщины никогда не смогут прочувствовать всех ощущений мужчины – например, момент эякуляции. А мужчина никогда не сможет прожить ощущения женщины. Это нормально, но отчего-то мы этого стыдимся. В итоге часто случается, что женщины могут слышать от своих мужчин: «Да что ты расклеилась, подумаешь, ПМС. Ты просто накручиваешь себя».

В социуме не принято придавать значение особенностям женского здоровья: начиная от менструаций и заканчивая сложными постродовыми депрессиями. В такие моменты женщины часто остаются один на один со своей болью и вместо того, чтобы принять себя в таком непростом моменте и оказать себе самой поддержку, чаще начинают себя ругать или винить: «Со мной что-то не то», «Я какая-то не такая».

Мне как психологу очень хочется поддержать всех девушек и обратить внимание на то, что тему женского здоровья важно не игнорировать. Когда у вас возникают реальные проблемы, связанные с самочувствием, нужно стараться видеть их, осознавать, принимать и встраивать в свою жизнь. И, конечно, необходимо думать, как мы можем помочь себе, что сделать с симптомами, которые мешают нам радоваться жизни. Мы можем что-то изменить, только если без страха в это посмотрим и ясно осознаем, что именно приносит нам дискомфорт. Игнорирование и вытеснение никогда не принесет качественных изменений.

Вы только вдумайтесь: различные симптомы ПМС испытывают, по разным данным, до 90% женщин. И не все они касаются настроения. Это также может быть изменение пищевых привычек, отеки, вздутие живота, головные боли, тошнота, рвота и даже боли в области сердца.

Часто можно услышать, что ПМС – это только психологические сложности, например, связанные с непринятием своего тела, чувством вины, страхом. И якобы женщина легко может с этим справиться. Но я хочу добавить, что невозможно игнорировать биохимические и гормональные изменения в этот период. И, как бы мы ни хотели оставаться в вечном дзэне, не нервничать и быть в гармонии с собой, не все процессы в теле мы можем проконтролировать.

Если говорить о менопаузе, то женщины в этот период жизни часто испытывают страх старости и чувство отверженности. Все эти переживания можно и нужно обсуждать со специалистами. Обычно за каждым заболеванием стоит конкретный стресс, который нельзя в себе подавлять.

Важно понимать, что непринятие и игнорирование любых симптомов, убеждения «со мной что-то не так, я нездорова», чувство вины или стыда из-за своего состояния вызывают в жизни женщины дисгармонию, сказываются на ее отношениях с любимым мужчиной, детьми, друзьями.