Провокативная психотерапия: что это такое и как проверить, подходит ли она вам

Провокативная психология – это нетрадиционный подход в психотерапии, который использует юмор, преувеличение и вызов, чтобы помочь клиентам осознать свои неадаптивные модели поведения и изменить их.

Создатель уникального метода – американский психотерапевт Френк Фарелли, один из первопроходцев коучинга, который пытался показать клиенту, что с ним уже все в порядке, и он ежедневно имеет право выбора и свободу действий. Клиенты, посетившие сеанс у Фарелли, утверждали, что «длился он не более 20 минут за раз», «каждая сессия по-своему уникальна, так как тонкий юмор мастера похож на игру в пинг-понг», а проблема клиента «сдувается как воздушный шар».

Существует мнение, что провокативная психотерапия схожа с НЛП (нейро-лингвистическим программированием), но это разные подходы, хотя многие НЛП-специалисты черпают знания в провокативной психотерапии.

Сессия с провокативным психологом может напомнить диалог двух давних знакомых, где оба смеются над какой-то темой, которая не имеет большого значения для обоих – это один вариант работы. Второй вариант – когда клиент знакомится со своими триггерами и выпускает во внешний мир сильные негативные эмоции.

Прежде чем обратиться к подобному специалисту, вы должны уяснить, что этот метод крайне своеобразен. Специалисты в данной области обладают шикарным чувством юмора и не имеют ни капли жалости к своим клиентам, потому что они понимают, что ответственность лежит в первую очередь на самом человеке.

Сессии провокационной терапии могут даже вогнать в состояние злости, расстроить или вызвать слезы, но в этом и заключается прелесть метода. Как только человек выходит на эмоции – это значит, что вектор выбран правильно, и появляется возможность получить быстрый результат.

Триггеры – это якорь для роста, и именно провокативная психотерапия вытаскивает их мгновенно.

Учитывая все вышесказанное, важно помнить, что кому-то подходит одно, а другому – совершенно иное, и развиваются люди также по-разному.

Провокативная терапия использует много юмора и сарказма, поэтому важно, чтобы клиент был способен посмеяться над собой и воспринять вызовы терапевта с юмором. Клиент может истолковать вызов в данном методе как обесценивание проблемы, но здесь задача специалиста не обесценить, а показать, что его ситуация обыденна, и не стоит придавать ей слишком большое значение. Но также важно помнить: если сам клиент ощущает, что его лишают значимости, это может быть следующим запросом на сессию, так как ни у одного специалиста нет цели обесценивать работу с человеком.

Терапия помогает «расшатать» привычные способы мышления и реагирования, открывая новые перспективы. Зачастую люди делятся на два лагеря: с узким и широким мышлением. Узкое мышление способствует тому, что человек «застревает» в старом опыте и никак не может найти новый путь. Узкое мышление – это всегда залог жалости к себе и ощущение, что мир абсолютно несправедлив по отношению к человеку и его жизни. Достоинство широкого мышления – возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны. Именно провокативная терапия через юмор и сарказм снижает важность проблемы и помогает найти новое решение для ситуации и вместе со специалистом посмеяться над ней.

Провокативная психотерапия отличается от традиционных методов, поэтому важно, чтобы клиент был открыт к новому опыту. Прежде чем обратиться к подобному специалисту, изучите специфику подхода и побольше прочитайте о его создателе. Также стоит помнить, что благодаря такому подходу можно найти новые триггерные точки для роста клиента. Когда человек научится брать ответственность за свои эмоции, чувства и реакции, он очень быстро получит желаемый результат и изменения в жизни.

Провокативный подход может стать альтернативой, если другие методы не принесли желаемых результатов.

Однако стоит обратить внимание на следующее: конечно, не каждый метод подходит абсолютно всем, но часто бывает так, что клиент перекладывает ответственность на специалиста и сам подход. Это можно встретить почти везде: «Именно это мне и поможет!».

Провокативная психотерапия же очень легко и быстро отдает клиенту полную ответственность за его жизнь и его решения, она только помогает найти новый путь.

Провокативная психология может быть очень эффективной, но важно подходить к ней осознанно и выбирать терапевта с осторожностью, в связи с тем, что можно только ухудшить или никак не изменить ситуацию клиента.