Прямые и неявные угрозы: как лишний вес маскирует психотравмы
Начнем с того, что прием жирной и высококалорийной пищи сам по себе имеет седативный эффект, так как он заставляет парасимпатическую систему активироваться. Да и еда позволяет испытывать определенные эмоции. Например, шоколад ассоциируется с позитивными эмоциями, которых человеку с избыточным весом не достает, это и служит поводом его частого употребления.
На самом дне души, чтоб не достать
Стремление накапливать излишний вес может скрывать желание быть более весомым, более большим, значимым, заметным. Могла произойти ситуация, связанная, например, с отторжением близких, травмой отчужденности, эмоционально холодными родителями или изменой. Тогда человек выбирает стратегию набора веса для адаптации в социуме, чтобы стать более заметным.
Избыточный вес может также служить элементом саморазрушения и обезображивания своего тела, чтобы избежать потенциальной угрозы. Например, женщина подвергалась моральному или сексуальному насилию и не хочет себя больше ассоциировать с женщиной, поскольку на подсознательном уровне это болезненно и небезопасно. Она начинает делать свое тело асексуальным, чтобы мужчины не обращали на нее внимания, чтобы не стать жертвой этой травмы вновь. В этом случае вес является защитой от неприятной ситуации, которая потенциально еще раз может повториться.
Еще один вариант набора веса, когда человек себя за что-то винит и чувство вины сказывается на его внешнем виде, создавая жировую прослойку.
Гены VS психотип
Чтобы помочь разрешить проблему лишнего веса, необходимо комплексно обследовать человека со стороны физического здоровья на предмет заболеваний, а главное исследовать психику и подсознание, чтобы понять, что именно служит причиной набора веса. Когда будет разобрана психологическая составляющая, у человека исчезнет потребность компенсировать травму, если она была.
Многие списывают проблему на гены, но всегда за генами скрывается свой психотип и поведенческие стратегии. Мы воспитываемся в определенных семьях, и в них всегда есть традиции, связанные и с едой, и с физической активностью. Все эти привычки передаются по умолчанию и загружаются в нас каждого автоматически.
Одна лишь диета, строящаяся на ограничении питания, будет давать временный эффект. Сегодня человек держит себя в ежовых рукавицах, а завтра срывается, восполняя ограничения с избытком. Эти срывы все равно обусловлены психологическим состоянием и тем, что человек напряжен. А для того, чтобы расслабиться, нужно, наоборот, успокоиться и полюбить себя в том виде, в котором есть. Не отрицать наличие проблемы, но и не делать из этого трагедию, а работать со своей психикой и вырабатывать другие модели своего пищевого поведения, которые бы соответствовали биологической норме человека.
Однако проблема избыточного веса кроется гораздо глубже, потому что из-за регулярного желания успокаиваться человек покрывает с помощью еды ту психологическую травму, из-за которой этот вес образуется.