Российские звезды 60+, которые носят мини и наряды с декольте — могут себе позволить!
Ирина Аллегрова (71)
71-летняя Ирина Аллегрова может дать фору многим молодым коллегам. Певица обладает роскошными формами, поэтому любой ее наряд будет только подчеркивать достоинства фигуры. И это результат не только генетики, но и упорной работы над собой. Императрица сцены признается, что активно следит за своим питанием и часто устраивает себе разгрузочные дни. «Избегаю жирного, мучного и сладкого. Пользуюсь заменителями сахара. Обычно я потребляю отварную курицу, мясо, зелень, овощи и фрукты. Люблю сухофрукты в небольших дозах. Из питья предпочитаю воду и чай. Но бывает и так, что целый день не ем, а поздно вечером просыпается зверский аппетит. Иногда срываюсь, устраиваю себе праздник, а потом приходится жестоко наказывать себя диетой. Вешаю на холодильник записку: "Не подходи, убьет!" — делилась Ирина в одном из своих интервью. Кроме этого, Аллегрова советует уделять внимание сну, отдыху, а также ментальному здоровью.
Лариса Долина (67)
Лариса Долина тщательно следит за своей внешностью, что и позволяет ей так восхитительно выглядеть в свои 67 лет. Певица долгое время боролась с лишним весом: она перепробовала множество диет и старалась включать в рацион только правильную пищу. Но добиться фигуры мечты ей помогло интервальное голодание. По словам звезды, всего за полгода ей удалось похудеть на 23 килограмма. «Я сейчас на специальном питании, поэтому мне не все продукты можно. Интервальное голодание 18-19 часов. Это просто, если есть сила воли. Ты не испытываешь чувства голода, при этом худеешь. Чувствую себя на 35 лет», — делилась она. Теперь Лариса Александровна не упускает возможности продемонстрировать свои формы, выбирая все более смелые наряды. «Когда происходит внешнее изменение, человек меняется и внутренне. Я начала больше улыбаться с тех пор, как понравилась самой себе. Влезла в свой старый гардероб, причем сейчас у меня размер XS, такого не было никогда! Наряды из прошлой жизни прятала в чемоданы и собиралась отдать. И тут все чемоданы открылись и все сейчас носится с большим удовольствием», — рассказывала артистка.
Алла Пугачева (73)
Аллу Пугачеву невозможно назвать бабушкой, ведь в свои 73 года она может позволить себе самые дерзкие образы. «Если надо куда-то собраться, я смотрю на вещи и размышляю: "Как меня сегодня все раздражает! Тогда и я буду всех раздражать и такое надену", — как-то делилась звезда. А после рождения младших наследников она пересмотрела не только свой образ жизни, но и питание. Ради идеальных форм Примадонне пришлось отказаться от любимых блюд, а также регулярно устраивать себе разгрузочные дни. "Единственный стимул – это дети. Я бы очень хотела, чтобы они видели моложавую маму, нежели бабушку", — говорила звезда еще в 2016 году. Кстати, Пугачевой также приписывают создание травяной диеты, которая отлично справляется с чувством голода. В ее основе нежирный кефир, свежие огурцы и зелень. В течение дня нужно выпить около 1,5 литра такого напитка.
Любовь Успенская (68)
Своим примером Любовь Успенская давно доказала, что возраст — это всего лишь цифра. В свои 68 лет певица регулярно появляется на публике в облегающих мини-платьях и туфлях на высокой шпильке. Сама Успенская не раз отмечала, что секрет ее стройности в питании. «Как вы понимаете, я в свои годы перепробовала все диеты – от одних йогуртов в день до раздельного питания. И пришла к простому питанию: ем все, что хочется, но несколько раз в день и небольшими порциями», — признавалась певица. Артиста не скрывает, что никогда не была большой поклонницей тренировок, однако она нашла для себя более эффективный способ похудения. «Я занималась спортом, увлекалась йогой, медитациями. Но могу сказать одно: работа – единственный стимул быть вечно молодой. Конечно, ко мне приходят домой, делают массажи, разные процедуры...Красота – это работа серьезная, требует много денег», — признавалась певица.