Секреты «ангелов»: как модели Victoria's Secret приходят в форму перед шоу
В звездный состав «ангелов» Victoria’s Secret на этот раз вошли Адриана Лима, Алессандра Амбросио, Бехати Принслу, Кэндис Свейнпол, Лили Олдридж, Эльза Хоск, Белла Хадид, Лаис Рибейро, Стелла Максвелл, Тейлор Хилл, Сара Сампайо и другие модели.
Недавно в Сети появилось видео, на котором была представлена тренировка «ангелов» Victoria’s Secret перед масштабным шоу. Особое внимание они уделяют упражнениям для ног. Именно эта часть тела вызывает трудности у многих девушек: ноги худеют медленно, а занятия в спортзале только добавляют объем мышцам. Модели Victoria’s Secret делают упражнения, благодаря которым ноги остаются стройными и не выглядят перекачанными. Возьми на заметку!
- «Ангелы» часто тренируются с различным инвентарем. К примеру, резинка для фитнеса позволяет делать упражнения для ног практически везде: достаточно надеть её на щиколотки, расставить ноги чуть шире плеч, слегка присесть и делать поочередные шаги в стороны.
- Но можно обойтись и без аксессуаров – делай махи ногами, лежа на коврике. Для этого ляг на бок, подними ногу вверх, повтори на другой стороне. Затем ляг на спину, вытяни руки, поставь стопы к ягодицам и подними таз. Просто и эффективно!
- Обязательно добавь кардионагрузки, так как они помогают быстрее сбросить вес. Модели Victoria’s Secret начинают любую тренировку с 20-30 минут на беговой дорожке.
- Не стоит забывать и о растяжке. Упражнения из йоги, пилатеса или стретчинга идеально подходят для завершения тренировки.
Кроме того, «ангелы» следят за своим питанием и делают различные бьюти-процедуры.
Например, Кэндис Свейнпол придерживается правильного питания. «Главное для меня – получать витамины D и C. Именно они отвечают за сияющую кожу и здоровый внешний вид. Что касается физической активности, то я вообще люблю двигаться. Даже танцы на вечеринке – это отличная тренировка», – рассказывает Кэндис. Свое утро она начинает с умывания розовой водой, которая очищает, увлажняет и освежает кожу. Модель никогда не выходит из дома без крема с SPF и каждый раз перед сном наносит на волосы питательную маску.
Лаис Рибейро отдает предпочтение аппаратным методикам. Её любимая – Vela Shape III (сеанс в России стоит от 6000 рублей). Во время процедуры косметолог водит по телу специальной насадкой. После прохождения курса кожа становится упругой и подтянутой, исчезают целлюлит и лишние сантиметры на бедрах и талии.
А вот Эльза Хоск выбирает самый проверенный и действенный способ похудения – диету. «Я стараюсь есть здоровую растительную пищу. После просмотра документального фильма "Что такое здоровье" я решила поменять свой рацион. В частности, отказалась от молочных продуктов, сыров и яиц, и знаете, я действительно вижу значительное улучшение в состоянии кожи», – делится модель.
Стелла Максвелл обладает потрясающей фигурой. Она поддерживает её тренировками и долгими прогулками. По словам модели, она старается использовать транспорт по минимуму: это позволяет ей и поддерживать форму, и отдыхать.
Адриану Лиму не зря называют самым ценным «ангелом» Victoria’s Secret. Несмотря на то что модель уже 18 лет представляет бренд, она прекрасно выглядит и остается в форме. Адриана признается, что обожает силовые нагрузки и проводит в спортзале большую часть свободного времени. А её любимый напиток – кокосовая вода, которая помогает поддерживать тонус.
Лили Олдридж уверена, что главное в уходе за собой – это грамотно подобрать крем для кожи вокруг глаз. Кроме того, как и все «ангелы», Лили не обходится без тренировок.
Тейлор Хилл обладает действительно ангельской внешностью. Бьюти-секрет девушки – контрастное умывание (горячей, а затем холодной водой). Этот способ помогает модели очищать поры и сохранять ровный тон лица.
Алессандре Амбросио 36 лет, но она не уступает более юным «ангелам». Модель обладает отличной фигурой и сияющей кожей. Алессандра регулярно пользуется солнцезащитным кремом, увлажняющими средствами и смывает макияж перед тем, как лечь спать.
Не пропусти! Шоу Victoria’s Secret состоится 28 ноября в 22:00 по шанхайскому времени (полная версия показа появится в интернете через несколько дней).
Текст: Алеся Яцкевич
Материал впервые опубликован на Cosmo.ru 13 ноября 2017 года