Секреты стройности: 7 звезд, которые сбросили от 15 до 80 кило

Певица ведет постоянную борьбу с лишним весом. Сколько мы ее помним, Мэрайя то толстеет, то худеет.. Лишние килограммы буквально липнут к ней со скоростью света, стоит ей лишь слегка расслабиться и дать волю своим вкусовым пристрастиям — сладостям и фастфуду. Некоторое время назад Кери достигла рекордной для себя цифры — весы показали 120 кг! Это взволновало не только артистку, но и врачей, которые забили тревогу. Ведь такой лишний вес негативно сказывается на здоровье. Мэрайя решила начать с радикального метода: она обратилась за помощью к лучшему хирургу одной из клиник Беверли-Хиллз, чтобы ей уменьшили объем желудка («рукавная гастропластика»). Эта операция дала быстрый результат, но певица не стала на этом останавливаться. Она привела свой рацион в порядок, точнее, стала придерживаться белковой диеты и совсем отказалась от сахара. По словам певицы, это решение было принять легко, а вот исполнить — очень сложно. Но она справилась и за год скинула более 50 кг!

Минус 15 кг

Если сравнивать Гагарину времен «Фабрики звезд» и ту стройняшку, которая мелькает на ТВ сегодня, это словно два совершенно разных человека. Мало того что певица из кучерявой шатенки превратилась в блондинку, она, родила между делом двоих детей, стала стройнее на несколько размеров. Сейчас Полина регулярно постит в Instagram видео своих тренировок с личным тренером, который приезжает к ней домой. В одном из интервью девушка призналась, что вообще-то не любит шевелиться. С куда большим удовольствием она лежала бы дома на диване целыми днями. Однако старается бороться с этим пагубным пристрастием. Не обошлось в ее случае и без правильного питания — ест певица маленькими порциями, полностью отказываясь от мучного, сладкого и любимого соленого. Все углеводы – в первой половине дня, а вечером – только белок (творог, кефир или отварная грудка).

Минус 50 кг

В юности Джанет ела все что угодно и не поправлялась. Метаболизм работал как часы. Но с возрастом ситуация изменилась. Плюс за время беременности певица поправилась на 45 кг, а после рождения сына долго не могла избавиться от набранного излишка. Это отразилось на ее отношениях с мужем, катарским миллиардером, и в результате привело к разводу. Депрессию и стресс Джексон стала заедать, как делают многие девушки. Когда артистка поняла, что ситуация аховая и стрелка весов достигла критической отметки, наняла команду профессионалов — ее тренером стала Паулетту Сиблисс, начавшая гонять звезду пять раз в неделю в тренажерном зале, а диетолог Дэвид Аллен разработал специальный сбалансированный рацион на 1250 калорий в день, исключив сахар, соль, мучные изделия, алкоголь и сладкую газировку. В результате певица вернулась в свою лучшую форму.

Минус 20 кг

Вес Ирины постоянно меняется — она то худеет, то снова поправляется, но певице все-таки удалось избавиться от ненавистных 20 кг и закрепить результат. Все дело в пятиразовом питании небольшими порциями, где главное — не смешивать белки и углеводы. Этого правила Дубцова придерживается даже в отпуске, где так много экзотических фруктов и свежевыловленной рыбы — настоящее испытание, но девушка справляется с этим блестяще. Как говорится, красота требует жертв.

Минус 36 кг

А вот и еще одна девушка с формами, которая никогда не была худышкой. Более того, во время беременности она добавила к своему весу парочку десятков лишних кг. На интервью к Опре Уинфри актриса пришла заметно похудевшей, поэтому телеведущая не могла не попросить ее раскрыть секрет преображения. Все оказалось элементарно: во-первых, любую свободную минуту Хадсон проводит на беговой дорожке или прыгает через скакалку. Во-вторых, она стала питаться по системе Weight Watcher, где основа рациона — нежирная рыба, курица, индейка, салат, орехи, сухофрукты, клюквенный морс. Актрисе пришлось заново собирать гардероб, так как вся одежда была ей велика. Но согласитесь, это скорее приятный бонус для девушки, нежели печальное событие!

Минус 80 кг

Ольга всегда очень гармонично смотрелась на сцене во время выступлений на КВН, да и роли ей доставались характерные – в них лишние килограммы лишь добавляли ей «веса». Но несколько лет назад Картункова серьезно травмировала ногу, после чего последовала операция. И врачи сказали ей прямо: если она не похудеет, то восстанавливаться будет очень долго. После этого звезда скетч-шоу «Однажды в России» села на строгую диету, а как только это стало возможным, начала заниматься спортом. И живет она в таком режиме до сих пор. Друзья шутя называют ее Бенджамином Баттоном, так как Ольга действительно помолодела.

Минус 15 кг

Актриса всегда была девушкой в теле, но не так давно ее поклонники заметили, что звезда сильно похудела. Оказывается, ей удалось скинуть 15 кг, а все благодаря ежедневным тренировкам и строгой диете. Размер порций не превышал 150 г. Анна придерживалась классических правил питания: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Утром Михалкова могла позволить себе калорийные продукты, в обед — нежирный бульон, мясо или рыбу на пару или гриле и овощной салат, а на ужин — легкую (белковую) пищу. Также раз в неделю она устраивала разгрузочные дни, когда в ее рационе был ананас или грейпфрут, зеленый чай и свежевыжатые соки. И еще звезда приучила себя пить много чистой воды. Анна прекрасно выглядит, но нам кажется, что это лишь первый шаг к ее переменам к лучшему. Так держать!