Секреты стройности от Кейт Миддлтон: приведите себя в форму, как герцогиня
Хотя Кейт Миддлтон не раз рассказывала о своем отличном аппетите, иногда герцогиня себя все же ограничивает. Например, по совету диетолога, Кейт ввела один разгрузочный день в неделю. В это время герцогиня делает упор на большое количество воды и свежие овощи и фрукты.
Впрочем, не только в разгрузочные дни Кейт выбирает овощи. В будние вместо одного из основных приемов пищи она может выпить свой любимый смузи, в состав которого входят листья капусты, авокадо, шпинат, кинза, черника и несколько столовых ложек порошка спирулины. Также иногда в сумке герцогини можно найти смузи из овсянки и свежих ягод.
А во время семейных праздников супруга принца Уильяма готовит овощное карри, чтобы и порадовать себя любимым блюдом, и не переесть. Также Кейт любит рыбные блюда. А в качестве дополнения к ужинам она нередко выбирает вино. Например, Пино-гри и Рислинг.
И если бокалом вина Кэтрин не прочь себя побаловать, то сладостей она избегает. Исключения для десерта герцогиня делает только раз в год на праздновании Рождества в родительском доме: мама Кейт готовит ирисовый пудинг.
Конечно, не забывает Кейт и о тренировках. Она любит бассейн и кроссфит, а после родов регулярно бегает и занимается теннисом. Также в течение года королевская семья периодически выезжает на горнолыжные курорты, где Кейт ежедневно катается по несколько часов.
