Стояние на гвоздях: модное веяние или ключ к решению проблем?

Действительно, в тот момент, когда человек встает на доски с гвоздями, активируется множество точек, которые находятся на наших стопах. Их стимуляция улучшает кровообращение, клетки и сосуды начинают активно насыщаться кислородом. Человек, выполняющий практику, чувствует, будто внутри тела, от стоп и до самой макушки, разгорается тот самый «внутренний огонь».

Эта практика полезна не только для физического здоровья, она также является энергетической и помогает проработать многие жизненные аспекты. Это происходит за счет того, что во время выполнения практики мы освобождаемся от тех блоков и зажимов в теле, которые мешают нам двигаться вперед в прямом и переносном смысле.

Доски Садху тренируют не только тело, но и нервную систему, учат концентрации и осознанному расслаблению.

Очень важным моментом при выполнении практики является то, в каком состоянии человек к ней приступает. Ведь это не просто практика, это некий ритуал, идущий корнями из глубин веков.

Создайте вокруг себя расслабляющую атмосферу: отключите все гаджеты, поставьте доски на ровную поверхность, зажгите пало санто (благовония) или аромалампу. Допустимо включить тихую спокойную музыку.

Следующий этап — это настрой психического восприятия. Не вставайте на гвозди резко, зажмурившись или задерживая дыхание. Советую сначала привыкнуть к ним: дотронуться ладонями, присесть на стул и поставить стопы на гвозди в сидячем положении. Прислушайтесь к себе: что вы чувствуете? Какие эмоции поднимаются?Перед практикой важно сформулировать намерение: проговорить вслух или про себя те проблемы, переживания и боли, который хотите проработать и отпустить. По законам Вселенной, левая сторона — женское начало, правая — мужское, поэтому женщины заходят на гвозди с левой ступни, а мужчины — с правой.

Во время практики: когда вы почувствуете болезненные ощущения, переведите свой фокус внимания на дыхание, старайтесь дышать ровно и размеренно.

Практика гвоздестояния помогает достичь реализации вашего запроса через совместную работу психики и тела. В первые минуты практики мы вводим мозг в состояние стресса, а затем, справляясь и привыкая к физической нагрузке, расслабляем и тело, и мозг. Такая «встряска» позволяет взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения, увидеть пути решения тех задач, которые казались неразрешимыми.

Запуская не только физические, но и духовные процессы, практика стояния на гвоздях дает колоссальный заряд энергии, который бодрит и тело, и дух. Поэтому выполнять ее лучше всего утром.

Также доски Садху можно использовать для расслабления мышц спины и стимуляции энерготочек, расположенных на ней. Такая практика способна избавить даже от многолетних зажимов и болей.

Выполнять практику впервые я всегда рекомендую с проводником: человеком, который поможет правильно сформулировать намерение, встать на доску, преодолеть страх, сопротивление и ту боль, которая ощущается в первые секунды выполнения практики.

Безусловно, это должен быть не просто «теоретически подкованный» человек, а тот, кто сам постоянно практикует гвоздестояние. Прежде чем назначить день практики, изучите отзывы, а лучше всего организуйте предварительную встречу с проводником. Опирайтесь на свои чувства и ощущения: комфортно ли вам рядом с этим человеком, готовы ли вы ему довериться?

Проводник сумеет скорректировать вашу реакцию и вывести на другой уровень сознания. Головокружение, потемнение в глазах, потеря равновесия — не пугайтесь, это естественные процессы, через которые вам поможет пройти именно опытный проводник.

Практика гвоздестояния способна творить чудеса, ее слоган — «искусство быть собой». Выполняя практику, вы становитесь самим собой, избавляетесь от всех масок, навязанных установок и старых убеждений, раскрывая новые грани собственного Я..

Доски Садху — мощнейший инструмент самопознания, к выбору которого необходимо подходить с особым тщанием. Обращайте внимание на поверхность доски, она должна быть ровной, а основа иметь достаточную толшину, это поможет избежать лишнего скольжения по поверхности. Важным моментом является длина гвоздей, она должна быть абсолютно одинаковой.

Шаг гвоздей (расстояние друг от друга) подбирается исходя из опыта и подготовки практикующего. Для новичков я рекомендую шаг в 7-8 мм. Вес доски должен составлять до 1,5 кг, а сами гвозди могут быть оцинкованными или медными. Для своих и практик моих клиентов я выбираю медные. Для того, чтобы облегчить хранение, можно выбрать доски со складными гвоздями.

Желаю вам легкого освоения практики и глубинного процесса самопознания, который обязательно выведет вас на новый уровень осознанности!