В танце по жизни: как перестать волноваться и начать танцевать
Если вы никогда не занимались танцами, я думаю, для начала стоит определиться с целями. Чего именно вы хотите: похудеть, познакомиться с новыми интересными людьми, участвовать в танго-вечеринках и танцевальных конкурсах, завоевывать призы или кубки, просто хорошо танцевать в модном клубе. Если похудеть, то лучше выбрать какое-то направление вроде зумбы или современных энергичных танцев. Для того, чтобы подготовиться к пляжному сезону, рекомендую освоить танцы Карибского бассейна: сальсу, пачангу или бочату. Но вообще у многих людей, которые приходят к нам в клубы, очень много несформировавшихся желаний, они сами не понимают, для чего им нужны танцы и какие именно танцы они хотят освоить. Для этого у нас в клубах существуют специальные данс-консультанты – задав несколько вопросов, они могут подобрать преподавателя и приблизительно определить то направление, в котором вы будете чувствовать себя комфортно. И, конечно, не нужно забывать про темперамент! Если вы человек медлительный, романтичный, задумчивый, лучше делать ставку на более плавные, спокойные, романтичные танцы. Авантюрным и зажигательным больше подойдет латина.
Многие спрашивают, как подобрать правильный наряд и обувь для занятий танцами. Конечно, самое правильное — проконсультироваться с вашим преподавателем, он всегда подскажет идеальную высоту каблука и длину платья. Естественно, нужно обратить внимание и на ткань костюма: материал должен быть влаговпитывающий, не доставляющий дискомфорта и не вызывающий раздражений. Лучших производителей назвать не могу, так как все они приблизительно одинаковые. А вообще, все очень индивидуально: к примеру, я предпочитаю заниматься в легинсах или брюках, потому что именно так можно отслеживать работу ног, не гуляют ли колени. Ведь всегда есть желание облегчить себе жизнь: не дотянуть коленку в одну и в другую сторону... В брюках же видно все и сразу, все огрехи при шаге и при движении. Наверное, поэтому профессиональные танцоры очень часто занимаются в облегающей одежде: в купальниках, боди. Это не признак самолюбования и нарциссизма, а контроль того, что и как вы делаете.
Другой вопрос, если в ваших планах участие в различных конкурсах. Тут к выбору наряда нужно отнестись с еще большей серьезностью. У нас есть клиентки, которые заказывают себе платья в Лондоне, в Америке, в Гонконге. Но есть и очень неплохие ребята, которые шьют у нас, в России. Кстати, в танцах принята вторичная продажа платьев, поскольку многие из них шьются специально для конкурсов и используются только один раз. Поэтому обратите внимание на специальные сайты, где можно найти наряды, в которых выступали всемирно известные танцоры. Это будет более выгодно. К примеру, у меня не так много платьев именно для этих целей, но я и не так часто выступаю! Недавно мне предложили купить одно из моих платьев, и если бы оно не было премьерным, обязательно продала бы! Подводя итог, хочу посоветовать: если вы решили заказать что-то именно для себя — обращайтесь к специалисту, который шьет исключительно танцевальные костюмы, потому как здесь огромное количество тонкостей и нюансов. Это не просто нарядное платье с блестками. Важны определенные пропорции, стрейчинговые материалы, ткани...
Разумеется, очень важно выбрать «своего» преподавателя. Во-первых, прежде чем записываться в танцевальный клуб или студию, изучите фотографии, регалии, участие в конкурсах, количество студентов всех специалистов. Многие ориентируются исключительно на визуальный аспект и это тоже может сработать. А еще скажу вам: не всегда титулованный, именитый, знаменитый, звездный танцор — хороший преподаватель. Очень часто бывает так, что как раз интересным, творческим ребятам некогда заниматься своей профессиональной карьерой, они очень много сил и внимания отдают своим студентам. И совершенно не именитые, не титулованные специалисты становятся выдающимися преподавателями. Поскольку танцы – это все-таки хоть и вид спорта, но очень тактильный, если вам некомфортно с человеком и он вас, даже подсознательно, чем-то раздражает, вы вряд ли сможете с этим справиться. И в конечном счете, скорее всего, танцы забросите. В танцевальной студии вас должно охватывать чувство радости, легкости. Ведь танцы — это еще и эмоциональная разрядка!
Да, танцевать можно научиться в любом возрасте. Но нужно учитывать, что важна и ваша физическая выносливость. Ведь, по сути, это интенсивное кардио. Причем нагрузка рваная: где-то нужно ускориться, где-то — замедлиться. К счастью, выносливость нарабатывается во время регулярных тренировок. А вот, вопреки распространенным заблуждениям, растяжка не является основным фактором. Всегда можно подобрать правильное, адекватное своим возможностям направление. К примеру, в латине она определяющей точно не является (если речь идет не про профессионалов, а про любителей). Хотя заниматься растяжкой отдельно, на мой взгляд, необходимо. Это важно для суставов, для мышц, координации. Так я, каждое утро, стараюсь уделять пятнадцать минут именно растяжке.