«Я тоже хочу»: почему зависть — индикатор зоны роста

Мы привыкли, что зависть — это плохо, будто завидовать — значит что-то нарушать. А если я скажу, что это нормальное чувство и с завистью можно подружиться? Важно только научиться извлекать из нее полезное для себя.

Многие различают белую и черную зависть. Если подруга получила повышение на работе, и вы за нее радуетесь, то скажете: «Завидую тебе белой завистью». Что же такое черная зависть? Это негатив, тот самый гнев внутри и ощущение несправедливости. Те, кто завидуют черной завистью, желают забрать предмет зависти, присвоить себе, лишив другого. Но очевидно, что если мы просто завидуем и ничего не делаем для того, чтобы изменить свою жизнь, то это чувство может только навредить. Вместо того, чтобы завидовать другим, нужно сосредоточиться на своих целях и работать над ними.

Если вы завидуете знаменитостям, чей статус и материальное положение ошибочно кажутся недостижимыми, я советую всегда помнить, что вы видите только картинку. Как блогер точно могу утверждать, что не бывает все настолько радужно, как это кажется в социальных сетях. Иногда аудиторию обманывают намеренно, иногда просто не показывают часть жизни.

Я стараюсь быть максимально близкой со своими подписчиками, и они знают, когда у меня случаются трудные времена. Но даже в таком случае не получается показывать всю свою жизнь нон-стопом, не опуская какие-то детали. Это просто невозможно, да и не нужно. Нельзя узнать о всех проблемах и трудностях другого человека, которые могут скрываться за красивыми фотографиями. Чаще всего вы завидуете виртуальной картинке, а не реальности. Воспринимайте других как равных себе людей, имеющих те же бытовые и личные проблемы. Поверьте, блогерам они не чужды.

Но стоит ли в таком случае всегда отвергать зависть как негативное чувство? Раньше я думала, что так и нужно делать. Сессии с психологом помогли мне прийти к выводу, что зависть — индикатор роста. Она действительно может становиться полезной, если мы используем ее для того, чтобы стать лучше. Если я завидую кому-то, то это говорит о том, что у меня есть потенциал для достижения таких же результатов.

Например, вы видите девушку и тут же про себя думаете: у нее классная фигура. Да, я завидую, но это не значит, что она от этого становится ужасной. Нет, это значит, что у меня есть повод поразмышлять: а что мне сделать для такой же формы? Я завидую ее зарплате — хочу столько же получать: попробовать ли мне новую сферу? Я завидую ее отношениям — хочу тоже познакомиться с кем-то, с чего же начать?

Конечно, все зависит от контекста ситуации. Но нельзя замыкаться внутри и видеть только наполовину пустой стакан. Если кажется, что ситуация безвыходная, значит, что где-то случился застой. Нужно прислушаться к себе или даже провести внутренний диалог. Вспомните: чему вы в последний раз завидовали? Если вам действительно хочется этого, то прямо сейчас придумайте одно действие, чтобы приблизиться к желаемому.

Если вы все же чувствуете зависть, не стоит ее отрицать. Лучше просто признать это чувство и использовать как мотивацию для личностного роста. Зависть может помочь стать лучше, если мы используем ее правильно и не забываем о ценности того, что уже есть в нашей жизни.