Знакомьтесь, ваш новый личный тренер и коуч – корги Пино!
Пино ведет свой Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) с завидной регулярностью. Изучив свежие посты пушистого автора, мы выбрали два, что пришлись нам по душе больше всего (и нет, это не ролик с туалетной бумагой, хотя и такой в этом блоге имеется).
Начнем издалека – как известно, отдельное место в популярной психологии отведено дистанции. Расстояние, на котором среднестатистическому человеку комфортно общаться с незнакомыми людьми, составляет от 3,5 до 1,2 м (социальная дистанция). С приятелями и знакомыми – от 1,2 м до 0,5 м (личная дистанция). С родными – 0,5 метра или еще меньше (интимная дистанция).
Однако из этого правила есть исключения – так, человек, родившийся и живущий в городе с большой плотностью населения, будет бессознательно расстояние сокращать. А тот, кто обитает в областях с низкой плотностью населения, наоборот, – его увеличивать. Стоять вплотную к собеседнику и подходить максимально близко к другим, согласно теории НЛП, также предпочитают люди с ведущей аудиальной модальностью, то есть воспринимающие окружающую их действительность с помощью аудиоряда. Они часто употребляют в речи такие слова, как «послушай», «звучит неплохо», «наслышан» и так далее. И предпочитают, чтобы с ними говорили на этом же языке (а в идеале еще и за интонациями тщательно следили).
Однако коронавирусу все равно, где мы родились и какой сенсорный канал у нас главный. Медики постоянно говорят о необходимости держать дистанцию в 2 метра и не подходить слишком близко друг к другу, чтобы снизить опасность заражения. Пино рекомендует делать то же самое – в весьма доходчивой форме.
Фитнес-клубы закрыты, а спортивный инвентарь имеется далеко не у всех, что уж говорить про тренажеры типа беговой дорожки или эллипсоида. Но всегда можно выполнять упражнения с собственным весом или хотя бы постоять в планке. Пино предлагает убедиться, что дома достаточно воды и вкусняшек, а затем переходить к этому упражнению, очень полезному для передних лап и живота. Мы уже готовы тренироваться под руководством этого корги, а вы?