«Похудела на карантине»: звезда Comedy Woman рассказала, как избавилась от лишних килограммов в период самоизоляции

Мария призналась, что всего за несколько недель ей удалось похудеть без посещения тренажерного зала и специальных диет. «У меня минус 3 кг. Спросите, как? Каждый день 20 минут спорта. Причем, я не извожу себя до 7 пота. Просто выполняю поддерживающую тренировку, не более», — отметила теледива.

Кравченко рассказала о своих упражнениях для похудения. Они отметила, что в них нет ничего сложного, а главный секрет ее успеха – регулярность их выполнения.

«В начале разогреваюсь: скалолаз, джампинг джек (прыжки с одновременным разведением рук и ног) по 20 секунд с ускорением. Затем основная тренировка (все делаю по 20 раз): приседы, отжимания (с колен), ягодичный мостик, махи назад на каждую ногу, скручивания, ножницы», — отметила знаменитость.

Последний прием пищи у Марии приходится на период с 17:00 до 17:30, завтрак – на 9:30. Кравченко порекомендовала использовать эту схему всем поклонницам, которые мечтают скинуть несколько килограммов. «Попробуйте, пока вы дома и есть время. Все очень просто», — подытожила звезда.