Звезда сериала «Филатов» Олеся Судзиловская раскрыла идеальный рецепт для похудения
45-летняя Олеся Судзиловская поделилась с поклонниками способом, который помогает ей поддерживать тело в тонусе. Звезда предпочитает устраивать разгрузочные дни.
Мама 11-летнего Артема и 4-летнего Майка не сильно ограничивает себя в питании. В обычные дни актриса ест практически все подряд, исключая вредную пищу.
Однако у звезды сериала «Филатов» есть добрая традиция иногда устраивать для своего организма разгрузочные дни. Артистка поделилась с фанатами проверенным рецептом от своего диетолога.
Судзиловская отметила, что для проведения разгрузочного дня понадобятся 5 сладких грейпфрутов и столько же вареных белков. В течении одного дня необходимо запланировать 10 приемов пищи в равных временных интервалах, чередуя употребление грейпфрутов и белков. При этом нельзя подслащивать и подсаливать продукты, а также добавлять мед и другие усилители вкуса.
Во время проведения разгрузочного дня разрешается пить только воду или зеленый чай. По словам артистки, метод довольно безопасный и эффективный. Однако она настоятельно рекомендует посоветоваться с врачом перед его использованием.
«После прохождения данного испытания гарантированно уходят 1.5-2 кг. за эти сутки, взвешиваемся на следующее утро. Смело советую вам этот метод похудения», — подытожила знаменитость.
