Стройная как тростинка Равшана Куркова выложила видео жесткой тренировки и рассказала о питании

39-летняя звезда сохраняет фигуру с помощью упражнений на силу, выносливость и растяжку

Равшана Куркова от природы обладает стройной и изящной фигурой. Однако как-то раз актриса призналась, что после 35 лет ей стало сложнее поддерживать форму: если до этого возраста организм справлялся сам за счет генетики и быстрого обмена веществ, то ближе к сорока все поменялось. По словам Равшаны, теперь без спорта поддерживать тонус тела становится крайне сложно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Равшана Куркова
Равшана Куркова
@rav_shana

Именно поэтому актриса, лишь только у нее выдается свободный час, едет в тренажерный зал. 28 февраля она выложила в Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) несколько видеороликов, снятых в фитнес-клубе. Актриса тренируется в зоне свободных весов.

Сама Куркова не считает эти упражнения сложными, хотя кажется, что ей пришлось хорошо попотеть, выполняя указания тренера. «Неважно какие тренировки (сложные, лёгкие (как эта), функционал, йога или стретчинг) — обожаю то, как чувствует себя тело после них. Столько энергии и сил дают даже самые простые физические упражнения! Проясняются мысли в голове, поднимается настроение. Главное, не лениться», — написала звезда в посте.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Равшана Куркова
Равшана также увлекается йогой
@rav_shana

Подписчики поддержали любимицу в ее стремлении к занятиям спортом и спросили, как питается звезда. Оказалось, что Равшана не употребляет молочные продукты и мясо, но не исключает животную пищу полностью: позволяет себе сыр и рыбу.